ダイエット189日目 休息日

　朝は十六穀米、納豆、お味噌汁、サラダチキン、ゆで卵、ヨーグルト。
寝坊からのドタバタ朝食。8時に起きたので、朝食の時間もそれなりに遅く、いつもと違うペースで進みます。
昨日からちょっとやる気が出ないところがあったし、この週末は何もせずにのんびり過ごそうかな。

　午前中に手首と肩の痛みを診てもらうために整形外科へ。予約をしていったのに2時間以上かかって萎えた…病院ってなんでこんなに待ち時間が多いんだろね。次回からは午前または午後の診察時間の最後に予約を取ってギリギリに行こうと思う。中途半端な時間に予約をとっても診察時間以降まで待たされてしまうんだったら予約の意味が無いよね。
クタクタになって帰ってきたら朝計測するのを忘れていた体重を測ってからお昼ご飯に蕎麦、サラダチキン、さつまいも、ゆで卵。