Diet / ダイエット
| 計測日: | 2025-01-09 |
|---|---|
| 体重: | 86 kg |
| BMI: | 23.8 |
| 体脂肪率: | 21.9 % |
| 筋肉量: | 63.7 kg |
| 内臓脂肪レベル: | 12.5 |
| 基礎代謝: | 1896 Kcal |
| ウエスト: | 98 cm |
ダイエット4日目 運動なし
ダイエット再開4日目です。ウエスト98cmで目標の90cmまであと8cm。久しぶりに風邪をひいてフラフラしております…
ウエスト98cmで目標の90cmまであと8cm。
昨日から喉が痛いなーって思っていたら案の定風邪をひいてしまった。
昨日から喉が痛いなーって思っていたら案の定風邪をひいてしまった。
具合が悪くて朝ごはんを食べる気力が無く、食べずに仕事に出たんだけど、少しお腹が空いてきたからすき家で牛丼。
朝ごはんを外食にしてしまったので、お昼は帰宅後に納豆ご飯。
この後、ハンターカブの1か月点検でドリーム店に向かうんだけどクソ寒い…
この後、ハンターカブの1か月点検でドリーム店に向かうんだけどクソ寒い…
点検を終えて帰宅したら寒さで筋肉が硬直していて階段を転げおりそうになった…
温かい湯船で体を温め夜ご飯を食べたらサッサと寝ます。
温かい湯船で体を温め夜ご飯を食べたらサッサと寝ます。
昨日、夜遅くまで起きていたことによって、間食を爆喰いし、さらに体調を崩すという散々たる結果。
反省しております。
反省しております。