Diet / ダイエット
| 計測日: | 2025-01-11 |
|---|---|
| 体重: | 85 kg |
| BMI: | 23.5 |
| 体脂肪率: | 22 % |
| 筋肉量: | 62.9 kg |
| 内臓脂肪レベル: | 12 |
| 基礎代謝: | 1869 Kcal |
| ウエスト: | 86 cm |
ダイエット6日目 運動なし
ダイエット再開6日目です。ウエスト96cmで目標の90cmまであと6cm。風邪の巧妙で食欲が減り良い感じです。
ウエスト96cmで目標の90cmまであと6cm。
風邪で食欲があまりないから食べる量を抑えられていていい感じです。
風邪で食欲があまりないから食べる量を抑えられていていい感じです。
朝はソーセージご飯。
納豆の在庫が無くなっていたんだけど、昨日は1日寝ていたから買い物に行けず冷蔵庫にある物で済ませます。
納豆の在庫が無くなっていたんだけど、昨日は1日寝ていたから買い物に行けず冷蔵庫にある物で済ませます。
お昼は食事制限。出来れば1日2食で済ませたいからね。良い感じ。
夜はサラダとヨーグルト。
1日の摂取カロリーは結構抑えられているようで、まだ間食をしているから案外抑えられていない現実。
まぁ、今はいっか。
1日の摂取カロリーは結構抑えられているようで、まだ間食をしているから案外抑えられていない現実。
まぁ、今はいっか。
この数日は風邪でダウンしていたおかげで食欲がなく食べる量を抑えられていて良かった。
体調が戻ったらどうなるか心配だけどね。
そろそろ運動の事も考えないとだなー
体調が戻ったらどうなるか心配だけどね。
そろそろ運動の事も考えないとだなー