Diet / ダイエット
| 計測日: | 2025-01-15 |
|---|---|
| 体重: | 83.4 kg |
| BMI: | 23.1 |
| 体脂肪率: | 20.7 % |
| 筋肉量: | 62.7 kg |
| 内臓脂肪レベル: | 11.5 |
| 基礎代謝: | 1857 Kcal |
| ウエスト: | 94 cm |
ダイエット10日目 運動なし
ダイエット再開10日目です。ウエスト94cmで目標の90cmまであと4cm。今日は久しぶりにカレーを頂く！うまし！
ウエスト94cmで目標の90cmまであと4cm。
今日はちょっとしたチートデーとしてお昼にカレーを頂く！
今日はちょっとしたチートデーとしてお昼にカレーを頂く！
朝は納豆ご飯。
納豆に飽きる事はないんだけど、そろそろ塩鮭を挟んで気分展開したほうがいいかなー。
納豆に飽きる事はないんだけど、そろそろ塩鮭を挟んで気分展開したほうがいいかなー。
お昼はココイチでチキンカレー。
帰宅してからサラダを食べるか、帰りに何か食べるか…悩んでご褒美？にカレー！
帰宅してからサラダを食べるか、帰りに何か食べるか…悩んでご褒美？にカレー！
夜はサラダとヨーグルト。
今日は午後からコーディングをする時間がたっぷりあったんだけど、まったく進まなかった…まぁ、しゃーない。
今日は午後からコーディングをする時間がたっぷりあったんだけど、まったく進まなかった…まぁ、しゃーない。
今のところダイエットは順調。
順調というか、今まで肥えすぎていただけで。少しだけ摂取カロリーを抑えるだけである程度までは正常へ戻っていくんだろうな。
停滞期に入るまでは無理せずこのままゆるーくやっていこう。
順調というか、今まで肥えすぎていただけで。少しだけ摂取カロリーを抑えるだけである程度までは正常へ戻っていくんだろうな。
停滞期に入るまでは無理せずこのままゆるーくやっていこう。