ダイエット128日目 サイクリング30km

　サイクリングコースは志段味 ~ モリコロパーク ~ 八草をぐるっと1周30km。
そこそこアップダウンを入れたコースを作ったんだけど思ったよりもアップダウンがきつかった…モリコロパークに着いたころには体力が尽きていたけどモリコロから八草なんてすぐだし気力を振り絞ってがんばった結果、ビキビキに太ももが攣って尋常ではない痛さでペダルが漕げなくなり、足を曲げることが出来ず、停止したら自転車から降りられずマジで焦った。
無理は禁物ですな。もう年なんだから。

　サイクリングから帰ってきたらシャワーを浴びてから夜ご飯。
グリーンサラダ、サラダチキン、十六穀米おにぎり。
久しぶりにキャベツの千切りを追加。ブロッコリーはおいしいし、たんぱく質が多くていいんだけど、なんせ高いよね。その点キャベツは安くていい。