Diet / ダイエット
| 計測日: | 2024-11-24 |
|---|---|
| 体重: | 85.7 kg |
| BMI: | 23.7 |
| 体脂肪率: | 21 % |
| 筋肉量: | 64.3 kg |
| 内臓脂肪レベル: | 12 |
| 基礎代謝: | 1911 Kcal |
| ウエスト: | 96 cm |
ダイエット590日目 筋トレのみ
ダイエット590日目です。ウエスト96cmであと11cm。先週、日記の更新をサボっていた理由は…
Muscle / 筋トレ
| No | 内容 |
|---|---|
| 1 | スクワット 20回 3セット |
ウエスト96cmで目標の85cmまであと11cm。
最近、日記の更新をサボっていた理由がですね、モチベーションが全く上がらずに、後でいいかでこのありさまなわけです。
モチベーションが上がらない原因ははっきりしていて、どうしたもんかなーって悩んでいるところです。
最近、日記の更新をサボっていた理由がですね、モチベーションが全く上がらずに、後でいいかでこのありさまなわけです。
モチベーションが上がらない原因ははっきりしていて、どうしたもんかなーって悩んでいるところです。
朝は納豆定食。
やっぱり朝に納豆ご飯を食べると良い1日スタート出来るね。
やっぱり朝に納豆ご飯を食べると良い1日スタート出来るね。
お昼は焼きそば。
週末に買ってきた焼きそばはこれで無くなりました。
いつもはマルちゃんの焼きそばを買っていたのですが、今回は日清にしてみて、ソースの味は日清の方が好みだけど、麺はマルちゃんのほうが好みだなー。
週末に買ってきた焼きそばはこれで無くなりました。
いつもはマルちゃんの焼きそばを買っていたのですが、今回は日清にしてみて、ソースの味は日清の方が好みだけど、麺はマルちゃんのほうが好みだなー。
夜はコンビニで買ってきたペペロンチーノ。
夜ご飯は食べない予定だったんだけどなー。やっぱり起きていると食べちゃうねｗ
ペペロンチーノの本来の名称がアーリオ・オーリオ・エ・ペペロンチーノって言うらしいんだけど、このアーリオ・オーリオっていうのがパスタの基本らしく、これを上手に作れるようになるのに何年もかかるらしい…
チャレンジしてみたいなー。
夜ご飯は食べない予定だったんだけどなー。やっぱり起きていると食べちゃうねｗ
ペペロンチーノの本来の名称がアーリオ・オーリオ・エ・ペペロンチーノって言うらしいんだけど、このアーリオ・オーリオっていうのがパスタの基本らしく、これを上手に作れるようになるのに何年もかかるらしい…
チャレンジしてみたいなー。