ダイエット13日目 運動なし

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ダイエット再開13日目です。ウエスト96cmで目標の90cmまであと6cm。今日も食べすぎた…かなり夜更かしして間食を爆喰い。

Diet / ダイエット

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計測日:2025-01-18
体重:85 kg
BMI:23.6
体脂肪率:22.1 %
筋肉量:62.8 kg
内臓脂肪レベル:12.5
基礎代謝:1866 Kcal
ウエスト:96 cm
　
2025-01-18 編集
休肝日

朝

ゆで卵　ヨーグルト
ゆで卵　ヨーグルト

午前　間食

なし

昼

なし

午後　間食

なし

夜

ジンジャーポークカレー
ジンジャーポークカレー

夜間　間食

なし
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　ウエスト96cmで目標の90cmまであと6cm。
今日も爆喰い。夜更かしして延々と食べ続けてしまった。やっぱり早く寝るに限るなー。
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　朝はヨーグルトとゆで卵。
納豆の在庫が無くなってたし、昨日はちょっと食べすぎたので朝は抑えめで。
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　お昼は食事制限。
午前は自宅でコーディングだったけど、間食を抑えられた！
だがしかし！午後から外仕事をちょっとやって、来週のサラダやヨーグルトなどの買い出しついでに煎餅とか買ってきちゃって、夕方から爆喰いスタート。
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　夜はココイチでジンジャーポークカレー。
今年のスプーン抽選はこのカレー。
1本くらい当てたいな。って思っているけど、このカレーはあまり口に合わない…
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　今日は夜更かしをしてしまい、その間延々と間食を続けてしまった…
週末に夜更かし。これは最悪の組み合わせだなｗ今後は気を付けよう…