ダイエット135日目 ウォーキング7km

　打合せの帰り道にサラダ用の野菜などを買い物してきたのでブロッコリーを下茹でしたりサラダチキンを作ったりしてからはのんびりとスプラやったりCitiesやったりとゲーム三昧。久しぶりにゲームをやったなー。
スプラは9月から新シーズンなのにカタログレベルがまだ16だった…今シーズンはもう絶望的だ…
夕方までゲームで遊んだ後は着替えてウォーキングへ。今日はサイクリングではありません。前半の3kmはゆるーくジョギングで、残りの4kmはまったりとウォーキング。やっぱりジョギングはしんどいけどクセになるね。

　ジョギングから帰ったらシャワーを浴びてから夜ご飯。
グリーンサラダ、サラダチキン、豆腐、鶏むね肉の炒め物。
十六穀米おにぎりを追加するか悩んだけど、グリーンサラダのボリュームが大変なことになったので今日は無しで。