ダイエット137日目 筋トレのみ

　朝は十六穀米、納豆、お味噌汁、グリーンサラダ、サラダチキン、ゆで卵、トマトジュース、ヨーグルト。
そもそも、朝にこんなに食べていいものなのか？って疑問。このメニューのうち、お昼に外で食べられそうな物は…トマトジュースくらいか？簡単に食べられるというか飲めるもの。サラダをパッキングして保冷バッグで持っていくってのはどうだろうか？
朝を十六穀米、納豆、お味噌汁、ヨーグルト。
お昼にグリーンサラダ、サラダチキン、ゆで卵、トマトジュース。
なんか良さそうな感じじゃない？

　お昼は食事制限です。今日も外仕事が忙しく食べている時間がありません。って、サラダを持ち歩くようになったらどうするの？食べるのに10~15分はかかるよね。