Diet / ダイエット
| 計測日: | 2025-01-19 |
|---|---|
| 体重: | 85.2 kg |
| BMI: | 23.6 |
| 体脂肪率: | 22.7 % |
| 筋肉量: | 62.5 kg |
| 内臓脂肪レベル: | 12.5 |
| 基礎代謝: | 1856 Kcal |
| ウエスト: | 98 cm |
ダイエット14日目 運動なし
ダイエット再開14日目です。ウエスト98cmで目標の90cmまであと8cm。2週間めでキッチリと元通りｗ
ウエスト98cmで目標の90cmまであと8cm。
残念だ…まぁこんなもんか。
残念だ…まぁこんなもんか。
朝は食事制限。
というか、昨日の夜更かしで朝起きられず、お昼前に起きたのでもともと食べられないという。
というか、昨日の夜更かしで朝起きられず、お昼前に起きたのでもともと食べられないという。
お昼は食事制限。
と言いながらも、バナナやチーズなどを間食しているんだよね。
と言いながらも、バナナやチーズなどを間食しているんだよね。
夜はサラダとヨーグルト。
今日はこの1食のみ。
今日はこの1食のみ。
再開して2週間経って、始めた時に逆戻りｗ先週は木曜日くらいから摂取カロリーが増えていたもんな。
まだ本格的に運動をやっていないから食べた分増えるよね。
まだ本格的に運動をやっていないから食べた分増えるよね。