Diet / ダイエット
計測日: | 2023-09-22 |
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体重: | 76.6 kg |
BMI: | 21.2 |
体脂肪率: | 13.3 % |
筋肉量: | 63 kg |
内臓脂肪レベル: | 8 |
基礎代謝: | 1853 Kcal |
ウエスト: | 84 cm |
2023-09-22
編集
休肝日
朝
十六穀米 納豆 お味噌汁 トマトジュース ヨーグルト
午前 間食
なし
昼
グリーンサラダ サラダチキン
午後 間食
なし
夜
十六穀米 グリーンサラダ サラダチキン ゆで卵 鶏むね肉の炒め物 豆腐
夜間 間食
なし