ダイエット201日目筋トレのみ

ダイエット201日目です。今年も残すところ後2か月。何か新しい料理のレシピを覚えたいなと思って簡単そうで脂質の少なそうなものを探しています。おいしそうなレシピは大抵食べられないほどのカロリーと脂質だからなー。

2023-11-01 編集

休肝日

十六穀米　納豆　トマトジュース　お味噌汁　ヨーグルト　サラダチキン　ゆで卵

なし

グリーンサラダ　サラダチキン　ゆで卵

ミックスナッツ　ドライフルーツ

ヨーグルト　グラノール　豆腐　グリーンサラダ　サラダチキン　ゆで卵　鶏むね肉の炒め物

なし

　体重あと1.7kg、体脂肪率規定外
電子レンジで簡単に調理が出来そうなレシピをアレコレ吟味してます。ちょっとダイエットからは外れてしまいますがパンを焼いてみたいな。難しいんだろうなー。

　朝は十六穀米、納豆、お味噌汁、トマトジュース、ヨーグルト、サラダチキン、ゆで卵。
11月の週末は中途半端な予定がいくつか入っていて2泊3日のキャンプに行きにくいんだよなー。何とかして今月もキャンプに行ってお酒を飲みたい！

　お昼はグリーンサラダ、サラダチキン、ゆで卵。
電子レンジを使用したレシピでホイコーロー風キャベツはグリーンサラダのキャベツと共有できるからいいね。
えのきバターしょうゆもおいしそうだ。
今週末の食材購入時に何かチャレンジする食材を追加してみようかな。

　午後の間食はミックスナッツ、ドライフルーツ。
今日も外仕事がほとんど無いので早めに帰宅してコーディングをやります。
昨日と同様にWebサイトの作りこみと機械学習の勉強。自宅で働いていると食べるものが多くてついつい間食をしてしまうね。

　夜はヨーグルト、グラノール、豆腐、グリーンサラダ、サラダチキン、ゆで卵、鶏むね肉の炒め物。
間食をしすぎたせいか夕方前に睡魔に襲われて、さすがに夕方にお昼寝をしたらマズいと思い気合で乗り切った。
機械学習の勉強中に睡魔に襲われたので内容をほとんど覚えてない！

　昨日は23時くらいに布団に入り、Youtubeを結構見てから入眠。途中覚醒は2回。
昨日は寝付くのに時間がかかったなー。Youtubeを結構見てしまった。数日前にお勧めに出てきた森キャンプ公平さんの動画が面白くて連続視聴してしまった。寝る前に面白い動画を見てはいけないね。

ダイエット201日目 筋トレのみ