Diet / ダイエット
計測日: | 2023-11-20 |
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体重: | 78.2 kg |
BMI: | 21.7 |
体脂肪率: | 14.4 % |
筋肉量: | 63.5 kg |
内臓脂肪レベル: | 9 |
基礎代謝: | 1872 Kcal |
ウエスト: | 85 cm |
2023-11-20
編集
休肝日
朝
十六穀米 納豆 お味噌汁 トマトジュース 豆腐 トマト ヨーグルト グラノール
午前 間食
なし
昼
牛焼肉定食
午後 間食
なし
夜
ビーフシチュー
夜間 間食
トマト ゆで卵 ヨーグルト