Diet / ダイエット
計測日: | 2023-12-04 |
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体重: | 76.8 kg |
BMI: | 21.3 |
体脂肪率: | 13.8 % |
筋肉量: | 62.8 kg |
内臓脂肪レベル: | 8.5 |
基礎代謝: | 1846 Kcal |
ウエスト: | 84 cm |
2023-12-04
編集
休肝日
朝
十六穀米 納豆 お味噌汁 トマトジュース グリーンサラダ ゆで卵 ヨーグルト
午前 間食
なし
昼
おにぎり
午後 間食
なし
夜
グリーンサラダ ゆで卵 豆腐 ヨーグルト
夜間 間食
なし