ダイエット260日目 登山21km

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ダイエット260日目です。今日は縄文杉までトレッキングです。往復21kmで半日くらいかかるようなのでコレで蓄えてしまった脂肪を燃焼させてきます！

Diet / ダイエット

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計測日:2023-12-30
体重:77.4 kg
BMI:21.4
体脂肪率:14.8 %
筋肉量:62.5 kg
内臓脂肪レベル:9
基礎代謝:1838 Kcal
ウエスト:85 cm
　
2023-12-30 編集
休肝日

朝

アップルパイ
アップルパイ

午前　間食

なし

昼

行動食
行動食

午後　間食

なし

夜

鍋
鍋

夜間　間食

なし

Climbing / 登山

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活動日:2023-12-30
距離:21 km
登山時間:10:37:55
カロリー:3352 Kcal
ペース平均:00:23:37 min/km
平均速度:2.5 km/h
最大速度:19.5 km/h
平均歩数:83 歩/min
最多歩数:123 歩/min
高度 上昇:1364 m
高度 下降:1363 m
心拍数平均:125 bpm
最大心拍数:171 bpm
失った水分:4679 ml
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　体脂肪率規定外
なんとか14%台に戻ってきました。あぶねー。
今日は縄文杉まで21kmのトレッキングなので一気に脂肪を燃焼させるぞ！
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　朝5時過ぎに荒川登山口に到着。辺りは真っ暗です。今はまだ晴れていますがお昼頃から雨の予報なので縄文杉にたどり着くまで天気がもつかどうか。
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　出発前に朝ごはん。
アップルパイ。
食べ過ぎて途中でお腹が痛くなったら大変なので一度にたくさん食べずに行動食を何度も食べていく予定です。
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　約8kmのトロッコ道を終えて登山道に入って少し歩くとウィルソン株があります。
幹の中のある場所から上を見上げるとハート型に見えるんですよね。
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　5時間半くらい歩いて縄文杉に到着。
どうにか晴れている間に縄文杉に到着しました。
今は縄文杉まで近づくことが出来ず、25m手前から眺める感じですがそれでも十分に大きさが伝わってきます。
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　ガイドさんからの話では行程22kmの12時間ほどと聞いていたのでちょっと早めなペースでしたがガイドさんのペース配分は絶妙で疲れを感じる事なく歩くことが出来ました。
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　縄文杉トレッキングから帰ってきたらお風呂に入ってから夜ご飯。
滞在先のホテルで鍋を頂いたのですが写真を撮り忘れました…