Diet / ダイエット
| 計測日: | 2024-01-13 |
|---|---|
| 体重: | 78.4 kg |
| BMI: | 21.7 |
| 体脂肪率: | 16.4 % |
| 筋肉量: | 62.2 kg |
| 内臓脂肪レベル: | 9.5 |
| 基礎代謝: | 1830 Kcal |
| ウエスト: | 86 cm |
ダイエット274日目 休息日
ダイエット274日目、キャンプ2日目です。テント内で筋トレでもやろうかと思ったのですがアルコールの飲み過ぎでいつの間にか寝てしまい出来ず仕舞い。
体脂肪率あと3.5%
昨日はワンポンドステーキやら赤から鍋やらはりきりすぎたなー。久しぶりに体脂肪率16%になったような？
昨日はワンポンドステーキやら赤から鍋やらはりきりすぎたなー。久しぶりに体脂肪率16%になったような？
朝はチョコバナナホットサンド、サラダ、コーンスープ。
昨日は風も雲も無く最高の星空撮影日和でした。
今日はキャンプ中日で1日のんびり出来るので何をして過ごそうかなー。
昨日は風も雲も無く最高の星空撮影日和でした。
今日はキャンプ中日で1日のんびり出来るので何をして過ごそうかなー。
昨日の屋外と幕内の最低気温。-5℃くらいだとまだまだ平気だね。天気予報によると、明日の最低気温は-8℃らしいからもうちょっと寒くなるのかな。
食後のコーヒーを頂きながら少しだけお仕事を。スノピのパーコレーターは便利なんだけど一人で飲むには量が多いかなー。最後の方はアイスコーヒーになってたｗ
区切りの良い所で仕事は止めて飲み始めます。昨日、井出牧場で買ってきたチーズと白ワインで乾杯。
お昼兼おつまみにポテサラホットサンド。
今回はセブンイレブンのベーコンポテトサラダを使ってみたんだけど、めちゃウマ。ジャーマンポテトみたいなもの？
今回はセブンイレブンのベーコンポテトサラダを使ってみたんだけど、めちゃウマ。ジャーマンポテトみたいなもの？
ワインが無くなったのでお次はビールとポークステーキ。
豚肉は昨日食べる予定だったんだけどワンポンドステーキの破壊力が強すぎて食べれなかったんだよね。
豚肉は昨日食べる予定だったんだけどワンポンドステーキの破壊力が強すぎて食べれなかったんだよね。
今日もたくさん富士山を楽しめた。日が沈んで寒くなってきたから幕内に籠ってお鍋でも食べよう。
今日は水炊きです。昨日の赤から鍋は足の指先までポカポカになったけど、流石に水炊きではそこまでいかないか。
今日は水炊きです。昨日の赤から鍋は足の指先までポカポカになったけど、流石に水炊きではそこまでいかないか。
雨の音がするなーって思って幕外に出てみたら雪でした。積もるまでの量ではないですけど久しぶりの雪でちょっとテンションが上がります。
楽しい気持ちはここまでで、この後強風で大変な目に合うんですけどね。
楽しい気持ちはここまでで、この後強風で大変な目に合うんですけどね。
気温が-8℃まで下がる予報なのも頷けますなー。寒いのでおしるこを食べて温まります。
オーブンがあると色々作れて便利だね。
オーブンがあると色々作れて便利だね。
キャンプで深い眠りがこれだけとれていれば十分だよね。3時くらいの長めの覚醒は星空撮影かな。