Diet / ダイエット
| 計測日: | 2024-01-26 |
|---|---|
| 体重: | 78.2 kg |
| BMI: | 21.7 |
| 体脂肪率: | 15.7 % |
| 筋肉量: | 62.6 kg |
| 内臓脂肪レベル: | 9.5 |
| 基礎代謝: | 1842 Kcal |
| ウエスト: | 88 cm |
ダイエット287日目 筋トレのみ
ダイエット287日目です。78.2kg、15.7%。体脂肪率が全く減らない理由は毎週末好きなものを食べているせいだよね。これはちょっと考えねばならぬ。
Muscle / 筋トレ
| No | 内容 |
|---|---|
| 1 | バックランジ 20回 5セット |
| 2 | 腕立て伏せ 10回 5セット |
体脂肪率あと2.8%
体脂肪率が一向に下がる気配が無い原因は毎週末好きなものを食べて楽しんじゃっているからだよね。これは何か手を打たねばならぬ。
体脂肪率が一向に下がる気配が無い原因は毎週末好きなものを食べて楽しんじゃっているからだよね。これは何か手を打たねばならぬ。
朝はコンビニでおにぎりと肉まん。
久しぶりに浩庵の予約が取れたので今日から2泊で行ってきます。
久しぶりに浩庵の予約が取れたので今日から2泊で行ってきます。
ここをキャンプ地とする！
やっぱりこの景色は唯一無二だなー。
やっぱりこの景色は唯一無二だなー。
設営が終わったので早速チップスターで一杯やりながらお昼ご飯の準備をします。
お昼はタコライス。
前回の炊飯は水の分量を適当で失敗してゴワゴワ飯になってしまったので今回はちゃんと計測します。
前回の炊飯は水の分量を適当で失敗してゴワゴワ飯になってしまったので今回はちゃんと計測します。
タコミートが余ったのでコッペパンに挟んでタコサンドに。
普通にうまいよね。
普通にうまいよね。
お昼を食べ終えた後、浩庵本館のお風呂へ。
COVID19の影響で休止していたサービスですが復活したようです。
お昼過ぎでまだ早いせいか誰もいないので筋トレをやっちゃいますw
お風呂から帰ってきたら夜ご飯の準備。
COVID19の影響で休止していたサービスですが復活したようです。
お昼過ぎでまだ早いせいか誰もいないので筋トレをやっちゃいますw
お風呂から帰ってきたら夜ご飯の準備。
今日の赤富士。美しいねー。
昨日が満月だったので月が明るすぎて星が全く見えません。
ほぼ満月と富士山とテントの構図も有りかな。
ほぼ満月と富士山とテントの構図も有りかな。
深夜の富士山。風は止んでいたけど湖は鏡面まで行かなかったなー。残念。