Diet / ダイエット
| 計測日: | 2024-01-27 |
|---|---|
| 体重: | 79.1 kg |
| BMI: | 21.9 |
| 体脂肪率: | 17.6 % |
| 筋肉量: | 61.8 kg |
| 内臓脂肪レベル: | 10 |
| 基礎代謝: | 1822 Kcal |
| ウエスト: | 88 cm |
ダイエット288日目 筋トレのみ
ダイエット288日目、キャンプ2日目です。79.1kg、17.6%。体脂肪率…まぁ気にせずキャンプを楽しもう。
Muscle / 筋トレ
| No | 内容 |
|---|---|
| 1 | バックランジ 20回 6セット |
| 2 | 腕立て伏せ 10回 6セット |
体脂肪率あと4.7%
体脂肪率ヤバいなｗこんなに高くなるほど脂質を摂ったっけ？
体脂肪率ヤバいなｗこんなに高くなるほど脂質を摂ったっけ？
昨日は幕外が-6℃、幕内が-4℃でした。
天気予報通りの気温でした。
天気予報通りの気温でした。
朝はコンビーフホットサンド。
コンビーフは食わず嫌いで食べた事なかったけど案外おいしいね。マヨネーズとマスタードで味付けしておいしくいただきました。
コンビーフは食わず嫌いで食べた事なかったけど案外おいしいね。マヨネーズとマスタードで味付けしておいしくいただきました。
朝ごはんの後、少しお仕事をしてからお楽しみタイムです。
2日目の午前中はチーズとワインって決めてるんだよね。
2日目の午前中はチーズとワインって決めてるんだよね。
チーズが無くなったので再度コンビーフサンドを作ります。コンビーフの缶詰1個だとホットサンド4個分くらいになっちゃうね。コンビーフを他で使えるレシピを探さないとだ。
2日目は風が無く終始穏やかです。若干湖面が揺れていて逆さ富士は綺麗に映らないね。
お昼を食べ終えたらお風呂に行って、今日もまたお風呂で筋トレ。プッシュアップバー無しで腕立て伏せをやっているんだけど効く部分が違うみたいで新しい発見があった。ちょっと手首が痛いのが気になるなー。
お風呂から帰ってきたらちょっとお昼寝のつもりがガッツリと寝てしまい、辺りが真っ暗になってから夜ご飯。
お風呂から帰ってきたらちょっとお昼寝のつもりがガッツリと寝てしまい、辺りが真っ暗になってから夜ご飯。
夜ご飯を食べた後はのんびりと富士山を眺めて過ごします。完全に風が止んで凪になり綺麗に逆さ富士が現れました。