Diet / ダイエット
計測日: | 2024-02-05 |
---|---|
体重: | 79 kg |
BMI: | 21.9 |
体脂肪率: | 15.7 % |
筋肉量: | 63.1 kg |
内臓脂肪レベル: | 9.5 |
基礎代謝: | 1861 Kcal |
ウエスト: | 88 cm |
2024-02-05
編集
休肝日
朝
十六穀米 塩鮭 納豆 お味噌汁 トマトジュース 豆腐 グリーンサラダ ゆで卵 ヨーグルト
午前 間食
なし
昼
グリーンサラダ ゆで卵
午後 間食
なし
夜
とり醤油鍋
夜間 間食
ヨーグルト