ダイエット300日目 筋トレのみ

　夜はとり坦々鍋。
この味旨いなー。エバラのプチっとシリーズだから手軽で便利だからレギュラー決定だな。
今日は仕事から帰ってくるのが遅くなって遅めの夜ご飯になっちゃった。時間が無いし筋トレはお休みにしようか悩んだけど少ないセットでもやる事に。
セット数が少ないなら今日もしっかりと意識した部位に効くようにやってみた。これがなかなか良くて今後も回数に拘るのではなく内容に拘ろうと思う。それぞれの回数は継続で、その回数が出来なくなるまでセット数をこなすようにしてみよう。

　夜の間食はグリーンサラダ、ゆで卵、ヨーグルト。
時間が遅いからこれ以上の間食はしないでおこう。
プロテインかプロテインバーを摂取したいところだけど今日はどちらも止めておこう。