Diet / ダイエット
| 計測日: | 2024-03-06 |
|---|---|
| 体重: | 76.9 kg |
| BMI: | 21.3 |
| 体脂肪率: | 15.5 % |
| 筋肉量: | 61.6 kg |
| 内臓脂肪レベル: | 9 |
| 基礎代謝: | 1811 Kcal |
| ウエスト: | 86 cm |
体形維持327日目 休息日
体形維持327日目です。体重76.9kg、ウエスト86cm。今日は休息日にします。脳のMRIを撮って非日常な事をやったせいか何だか疲れました。
体重76.9kg、ウエスト86cmで規定内！
昨日予約した脳のMRIを受けるために朝から脳神経外科です。
結果は何も問題が無かったのですが、問題が無いなら続いている頭痛は何が原因なんだい？って話になってしまうジレンマ。
昨日予約した脳のMRIを受けるために朝から脳神経外科です。
結果は何も問題が無かったのですが、問題が無いなら続いている頭痛は何が原因なんだい？って話になってしまうジレンマ。
朝は食事制限です。今日も7時起きで2時間も寝坊してしまった。
今週は毎日7時起きだ。朝のウォーキングという目的を失うだけでこの始末。
今週は毎日7時起きだ。朝のウォーキングという目的を失うだけでこの始末。
お昼はとり坦々鍋。
病院の後、少しだけ外仕事をして、お昼過ぎに帰宅。
帰宅途中にどこかでお昼を食べようか悩んだけどコンビニくらいしか無くて、後は家に帰るだけなのにコンビニのおにぎりとか無いだろ。となり、食べずに帰宅。
食べずに帰宅したはいいけど、食べる物は何もないので夜ご飯用の鍋の具材を前倒しで使用。
夜ご飯はその時に考えよう。
病院の後、少しだけ外仕事をして、お昼過ぎに帰宅。
帰宅途中にどこかでお昼を食べようか悩んだけどコンビニくらいしか無くて、後は家に帰るだけなのにコンビニのおにぎりとか無いだろ。となり、食べずに帰宅。
食べずに帰宅したはいいけど、食べる物は何もないので夜ご飯用の鍋の具材を前倒しで使用。
夜ご飯はその時に考えよう。
お昼を食べ終えたらダラダラと間食。
ミックスナッツ、ドライフルーツ、ヨーグルト、プロテインバー、こんにゃくゼリーなどなど。
夜ご飯用の食材を買いに行くのもダルいので、この間食たちを夜ご飯とします。
ミックスナッツ、ドライフルーツ、ヨーグルト、プロテインバー、こんにゃくゼリーなどなど。
夜ご飯用の食材を買いに行くのもダルいので、この間食たちを夜ご飯とします。
昨日は22時に布団に入り、即入眠。途中覚醒は、1~2回。覚えてないなー。
今日は久しぶりの休息日。とはいえ、最近は頭痛のせいで筋トレも抑えていたから休む必要もないんだけどねー。
慣れない事をしたせいか体がだるいので早めに寝る事にします。
今日は久しぶりの休息日。とはいえ、最近は頭痛のせいで筋トレも抑えていたから休む必要もないんだけどねー。
慣れない事をしたせいか体がだるいので早めに寝る事にします。