体形維持328日目 筋トレのみ

　今日は朝3時に起きてアレコレやろうと思ったのだけど、全くやる気になれず、常に眠い。
3時起きって早く感じるけど、昨日は眠くて眠くてしかたがなくて18時過ぎに布団に入って19時には寝ていたから9時間睡眠なんだよね。
で、コーヒーを飲んだりプロテインバーを食べたり色々やって睡魔と戦ったけどダメで5時に仮眠として布団に。2時間ほど寝て、起きた後に食べすぎと寝すぎについて調べたら、うつ病と書いてあった。
先日の精神的ストレス値が2点だった事を踏まえると間違いないよねｗ

　お昼はコンビニでおにぎり、煎餅、どら焼き。
今週は5時にアラームをセットしていたのに全く起きれずに7時起きだったし、もう間違いないでしょ。
ということで、色々とガマンしていたことを全開放します。
食べたい時に食べるし、お酒も飲む。
ただ、ある程度の体形維持は意識しながら過度なガマンはしないようにしていこうかと。