体形維持331日目 休息日

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体形維持331日目、キャンプ3日目です。やっぱり気持ちの変化があるんだなーって思ったのは、昨日の夜、早く家に帰りたいって思った事。今までならもう終わっちゃうのかーって名残惜しかったのにねー。

Diet / ダイエット

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計測日:2024-03-10
体重:78.6 kg
BMI:21.8
体脂肪率:17.2 %
筋肉量:61.8 kg
内臓脂肪レベル:10
基礎代謝:1820 Kcal
ウエスト:88 cm
　
2024-03-10 編集
適量

朝

カップヌードル
カップヌードル

午前　間食

清水ラーメン　チャーハン
清水ラーメン　チャーハン

昼

ブラウンソースエッグハンバーグ定食
ブラウンソースエッグハンバーグ定食

午後　間食

なし

夜

ポテサラホットサンド　ソーセージ　サラダ
ポテサラホットサンド　ソーセージ　サラダ

夜間　間食

ミックスナッツ
ミックスナッツ
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　キャンプ最終日の朝でこの内容なら合格点じゃない？
さぁ撤収して帰ろう！
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　朝ごはんはカップヌードル。
本当はホットサンドを作る予定だったけど、風が強くて外に出る気にもなれずやる気も出ないのでカップヌードルで。
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　昨日の気温。幕内が-4.9℃で、幕外が-7.1℃。風もあったしめっちゃ寒かったなー。
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　早々に撤収を終わらせて帰り道に朝食をいただきます。
いつもは掛川PAなんだけど、ちょっと気分を変えて清水PAに立ち寄ったのが失敗だった…静岡ラーメン？清水ラーメン？全く旨くない。というか、このお店が悪いんだろうね。提供スピードが鬼速くて、レンチンだろ？っていう感じの熱のまだら感がひどい！
不完全燃焼だ！！
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　清水PAでのラーメンとチャーハンが酷すぎてなんかモヤモヤしていたのでさらに追加でPAに寄っちゃいます。
良くも悪くも安定しているチェーン店。旨い！
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　帰宅後が撤収の本番。キャンプ場で洗い物をしても冷水で汚れが落ちにくいので再度全て洗います。洗濯機もフル回転でいきます。
ある程度終わったのが17時、帰宅が13時だったので4時間かー。かかったなー。
お風呂で汚れと疲れを落としてからキャンプで余った食材の処分で1杯やります。
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　軽ーくお酒を飲んだ後、さらに飲むか、ここで止めるか、悩みます。
というのも洗濯が終わっていなくて、予定終了時刻が22時、今が20時。あと2時間、さらに飲むにはちょうどいい時間だよね。けど、これ以上飲むと飲みすぎの領域。どうする？って悩みぬいて、コーヒー！
お酒の飲みすぎはよくないよね。
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　昨日は18時には寝袋に入ってた。やっぱり気分が滅入っているんだろうね。何もやる気が起きなくて寝袋に入ってボーっとしてた。こうなると早く家に帰りたいなーって思うようになってしまい何だか今までと全く違う夜を過ごしたな。
まぁしょうがない。なんとなく気が滅入る理由、瞬間が分かってきた気がする。
ガッツリとやりすぎると嫌になるんだな。少しずつ、少量、短時間でサクサクと変えていけばいいんじゃない？
知らんけど。