Diet / ダイエット
| 計測日: | 2024-03-14 |
|---|---|
| 体重: | 79.3 kg |
| BMI: | 22 |
| 体脂肪率: | 16.2 % |
| 筋肉量: | 63 kg |
| 内臓脂肪レベル: | 9.5 |
| 基礎代謝: | 1858 Kcal |
| ウエスト: | 88 cm |
体形維持335日目 休息日
体形維持335日目です。体重79.3kg、ウエスト88cmで規定外！今日は週末なので外に飲みに行きます。外仕事が忙しくてお昼を食べるのが夕方になったので丁度良いですね。
体重79.3kg、ウエスト88cmで規定外！
今日は終末なので外に飲みに行きます。
今日は終末なので外に飲みに行きます。
朝は食事制限です。
今日はコーヒーのアテも無しで。コーヒー豆は成城石井のブレンド豆をカリタのドリッパーで淹れます。
実はストレートよりブレンドの方が安くておいしいんじゃない？
今日はコーヒーのアテも無しで。コーヒー豆は成城石井のブレンド豆をカリタのドリッパーで淹れます。
実はストレートよりブレンドの方が安くておいしいんじゃない？
お昼はサラダとローストビーフ。
今日は外仕事が忙しく…忙しくはなかったな。ペースが悪く、お昼を食べずに帰宅したので、昨日作ったローストビーフの余りでお酒を飲みます。
週末だし食事可能時間がたっぷりあるから今日は外に飲みにいくかー。
今日は外仕事が忙しく…忙しくはなかったな。ペースが悪く、お昼を食べずに帰宅したので、昨日作ったローストビーフの余りでお酒を飲みます。
週末だし食事可能時間がたっぷりあるから今日は外に飲みにいくかー。
という事でいつものイタリアンレストラン。
手始めにアメリカーノとシフォンケーキ。アメリカーノはヨーロッパスタイルのブラックコーヒーのようなコーヒーらしくエスプレッソを水で薄めた飲み物。
手始めにアメリカーノとシフォンケーキ。アメリカーノはヨーロッパスタイルのブラックコーヒーのようなコーヒーらしくエスプレッソを水で薄めた飲み物。
折角なので今日はコーヒーしばりで、リキュールもカカオを使用したもので攻めます。
おつまみはなるべく脂質を抑えて～ってすごいボリュームのシーザーサラダが出てきたｗ
オリーブの盛り合わせ。コーヒー縛りという事でエスプレッソカップで提供との事。
2種類目のカカオベースのリキュール。これはうまい！
ホワイトカカオとジンもあるらしい。
ジンも気になるけど、今日のコンセプトではないので無しだ。
ジンも気になるけど、今日のコンセプトではないので無しだ。
ホワイトカカオを頂いてアルコールは終了。
最後はダージリンを頂いて撤収。
今日もおいしかった。
最後はダージリンを頂いて撤収。
今日もおいしかった。
最近好きな物をけっこうな量で食べているけど体形がどうなったかというと、お腹周りに脂肪がついてきたなーって実感出来るレベルって感じかな。
このままのペースで行くと徐々にブヨブヨになっていくだろうから、どこかでストップしないといけないね。
このままのペースで行くと徐々にブヨブヨになっていくだろうから、どこかでストップしないといけないね。