体形維持337日目 筋トレのみ

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体形維持337日目です。体重80kg、ウエスト90cm。ヤバいヤバいｗ体重もウエストも大台にのってしまったｗどうしよう…

Diet / ダイエット

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計測日:2024-03-16
体重:80 kg
BMI:22.2
体脂肪率:17.5 %
筋肉量:62.6 kg
内臓脂肪レベル:10.5
基礎代謝:1849 Kcal
ウエスト:90 cm
　
2024-03-16 編集
飲みすぎ

朝

ヨーグルト
ヨーグルト

午前　間食

なし

昼

ヨーグルト
ヨーグルト

午後　間食

なし

夜

ラーメン　チャーハン
ラーメン　チャーハン

夜間　間食

ポップコーン
ポップコーン

Muscle / 筋トレ

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No 内容
1 腹筋　15回　6セット
2 腹筋ローラー　5回　6セット
　
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　体重80kg、ウエスト90cmで規定外！というか大台にのってしまったｗ
ヤバいｗヤバいｗ
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　朝はヨーグルト。
ちょっとヤバいよね！体重は80kg台になり、ウエストは90cm台。ヤバいぞー。
と言いながら朝食を食べる。
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　お昼もヨーグルト。
夜は取引先の方とお食事に行くことになっているので、ここはセーブしておかねば。
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　夜はラーメンとチャーハン。
久しぶりにラーメンを食べた？めっちゃうまいねー！
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　会食を済ませてついでに食材の買い物を済ませて帰宅。
今日の夜はアマプラで映画でも見ながらハイボールを飲もう。
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　ついに体重もウエストも大台にのせてしまった。ふむー。ストレスは無くなった代わりにとんでもない代償を払ったような気がする。
けど、ここはあまり気にせずに行こうと思う。
好きな物を食べて、お酒を飲んで、ヤバい体形になって、それからどうする？って話だよね。

どうする？