Diet / ダイエット
| 計測日: | 2024-03-30 |
|---|---|
| 体重: | 81.7 kg |
| BMI: | 22.6 |
| 体脂肪率: | 17.5 % |
| 筋肉量: | 63.9 kg |
| 内臓脂肪レベル: | 10.5 |
| 基礎代謝: | 1893 Kcal |
| ウエスト: | 91 cm |
体形維持351日目 休息日
体形維持351日目です。体重81.7kg、ウエスト91cmで規定外。今日は今年のアレコレとGWの予定の打ち合わせで長野県へ。
体重81.7kg、ウエスト91cmで規定外。
今日は長野県へ。今年のアレコレを詰めておこうかとゆっくりと話し合います。とても雰囲気のある旅館でゆっくりも出来ました。
今日は長野県へ。今年のアレコレを詰めておこうかとゆっくりと話し合います。とても雰囲気のある旅館でゆっくりも出来ました。
朝は食事制限です。たぶん、今日は色々とおいしい物を食べると思うので朝だけは制限しておきます。
おいしい物第1弾は高速道路のPAでラーメン。
いや、普通のラーメンなんだけど、お出かけムードで食べるとおいしい。
いや、普通のラーメンなんだけど、お出かけムードで食べるとおいしい。
ラーメンを食べ終えたら向かいの出店で飛騨牛コロッケ。
うん。普通のコロッケ。
だけどうまい！
うん。普通のコロッケ。
だけどうまい！
コロッケの後はミックスソフト。
どうだろうか、このわんぱくぶり。
どうだろうか、このわんぱくぶり。
高速道路を降りて下道を進んでいる途中に立ち寄った道の駅でハンドドリップを提供してくれるおじいさんがいたのでグァテマラを淹れてもらいました。
スペシャリティで550円は安いねー。
スペシャリティで550円は安いねー。
夕方に旅館にチェックイン。1泊ですがお世話になります。
夕食前にお風呂に入ってビールで乾杯。1本飲み切ったところでお食事スタート。
天ぷらやお造りなど色々とおいしい物を頂きました。
食べ終えた後にアレコレ詰めて概ねの方向を決めて終了。
旅館の雰囲気があまりにもいいので写真をパシャパシャ撮りまくった。
旅館の雰囲気があまりにもいいので写真をパシャパシャ撮りまくった。
やっぱり途中覚醒が無くなっているなー。以前は完全に目が覚めていた。トイレ目的だったり、単純に目が覚めたりだったりで。
今は、うつらうつらと途中覚醒をしてしまう事はあれど、完全に覚醒している感覚は無し。
やっぱり自律神経の乱れが全ての不具合の根源だったみたいだね。
鍼と整体、そしてストレッチ。これが自律神経を整えるうえで重要だったんじゃないかー。
今は、うつらうつらと途中覚醒をしてしまう事はあれど、完全に覚醒している感覚は無し。
やっぱり自律神経の乱れが全ての不具合の根源だったみたいだね。
鍼と整体、そしてストレッチ。これが自律神経を整えるうえで重要だったんじゃないかー。