Diet / ダイエット
| 計測日: | 2024-03-31 |
|---|---|
| 体重: | 82 kg |
| BMI: | 22.7 |
| 体脂肪率: | 17.7 % |
| 筋肉量: | 64 kg |
| 内臓脂肪レベル: | 10.5 |
| 基礎代謝: | 1897 Kcal |
| ウエスト: | 92 cm |
体形維持352日目 休息日
体形維持352日目です。体重82kg、ウエスト92cmで規定外。今までで一番肥えてしまっているんじゃないか？まぁ、いっか。
体重82kg、ウエスト92cmで規定外。ダイエットを開始してから一番肥えているような気がするｗ
まぁ、あれだけ好きな物ばかり食べて運動をしていないんだからそりゃそーだ。
まぁ、あれだけ好きな物ばかり食べて運動をしていないんだからそりゃそーだ。
朝はアレコレ色々とおいしい物を頂きました。
お品書きが無いのでコレはアレかな？と想像しながら食べたのですが、これはこれで楽しい。
お品書きが無いのでコレはアレかな？と想像しながら食べたのですが、これはこれで楽しい。
朝ごはんを食べ終えたらのんびりと中庭を見ながらコーヒーを飲んで至福の時間を過ごし、惜しみつつチェックアウト。
旅館を出たら帰り道に諏訪大社へ。
旅館を出たら帰り道に諏訪大社へ。
かなり大きい注連縄。
諏訪大社をあとにして高速道路の最初のパーキングエリアでお昼ご飯。
長野県と言えばソースカツ丼。かなり分厚くてめっちゃうまかった。
長野県と言えばソースカツ丼。かなり分厚くてめっちゃうまかった。
帰宅したらウォーキングに行こうか悩んだけど、秒で止める。
久しぶりにapexでもやるかーって始めたら止まらない。
久しぶりにapexでもやるかーって始めたら止まらない。
apexｗｐ延々とやっていたらいつの間にか外は真っ暗。
夜ご飯とお風呂を済ませたら再度apex。
このムーブはヤバい。
ちょっとやったapexに完全にハマってしまった。
夜ご飯とお風呂を済ませたら再度apex。
このムーブはヤバい。
ちょっとやったapexに完全にハマってしまった。
うん。やっぱり途中覚醒は減っている。
お酒を飲みすぎてしまうとトイレか喉の渇きで起きてしまう事はあるけど、適量だったり、休肝日の日は途中覚醒は無いような気がする。
もうしばらく様子見だな。
お酒を飲みすぎてしまうとトイレか喉の渇きで起きてしまう事はあるけど、適量だったり、休肝日の日は途中覚醒は無いような気がする。
もうしばらく様子見だな。