体型維持364日目 休息日

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体型維持364日目です。体重80.3kg、ウエスト91cmで規定外。

Diet / ダイエット

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計測日:2024-04-12
体重:80.3 kg
BMI:22.2
体脂肪率:18.4 %
筋肉量:62.1 kg
内臓脂肪レベル:10.5
基礎代謝:1835 Kcal
ウエスト:91 cm
　
2024-04-12 編集
飲みすぎ

朝

朝マック
朝マック

午前　間食

なし

昼

おにぎり　せんべい
おにぎり　せんべい

午後　間食

なし

夜

ピザ　その他たくさん
ピザ　その他たくさん

夜間　間食

なし
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　体重80.3kg、ウエスト91cmで規定外。
昨日はお酒を飲んだとはいえ、あまり暴食しなかったのにウエストが増えたなー…まぁ、いいでしょう！
今週も金曜日が外仕事になって、もう何なんだよ！鬱憤を晴らすために今日はガッツリといくぜ！
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　朝はトマトジュース、ゆで卵。
これを食べたら外仕事に出発です。今日の外仕事は遠方の顧客なので拘束時間の半分以上が移動時間…
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　いつも渋滞している区間がガラガラで良いのか悪いのか…時間調整のためにマックに立ち寄って朝マックを食べる羽目に。
やっぱりマックはうまいなー！
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　外仕事を終えて帰り道にコンビニでおにぎりとせんべい。
いつものやつですね。
コンビニで値引きがされるようになったのは嬉しいね。なんだかんだで値引きシールが貼ってあるやつから優先して選んでしまう。
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　家に帰ったら現在絶賛ハマり中のforbidden問題に着手しようか悩んだけど止める。
ドミノピザだ！のむぞ！
今回届けてもらったピザはやたらとふっくらしていてめちゃくちゃうまそうだった。
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　ドミノピザを食べ終えたらいつものイタリアンダイニングへ。軽く飲んでかえるつもりが気づいたら0時を過ぎていた。
飲みすぎたせいか、飲んでいる最中にストレス臭を感じてしまい、楽しいのか苦痛なのかわからなくなるｗ
飲み過ぎはよくないってことだね。
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　昨日は2時くらいに1度途中覚醒があって、5時前に目が覚めて、その後、また寝ようかこのまま起きていようか悩んで寝たり起きたりを繰り返す。
以前の睡眠に似た感じだね。
何が原因だ？お酒？仕事？apex？
仕事かな。毎週金曜日に外仕事をさせられているってかんじだもんな。
これは本当に良くない。
良くないけど、GWまでは繁忙期だからしかたがないかー