Diet / ダイエット
| 計測日: | 2024-04-14 |
|---|---|
| 体重: | 81.1 kg |
| BMI: | 22.5 |
| 体脂肪率: | 17.6 % |
| 筋肉量: | 63.3 kg |
| 内臓脂肪レベル: | 10.5 |
| 基礎代謝: | 1873 Kcal |
| ウエスト: | 91 cm |
体型維持366日目 休息日
体型維持366日目です。体重81.1kg、ウエスト91cmで規定外。今日から2年目ですね。まずは自律神経を整えることを第一に考えて行動をするのですが、そろそろウエストを絞る取り組みにも着手したほうがいいんじゃないかなーって人ごとのように思っています。
体重81.1kg、ウエスト91cmで規定外。
今日から新しい1年が始まるわけなので何か目標を決めたいと思います。
まずは今の取り組みとしては、体重80kg以下、ウエスト88cm以下を維持する。ということですが、全く守られておりませんｗ
あと体重1.1kg、ウエスト3cmだから4月中に規定内に戻して、5月中は規定内の維持。を目標にしてみようかな。
今日から新しい1年が始まるわけなので何か目標を決めたいと思います。
まずは今の取り組みとしては、体重80kg以下、ウエスト88cm以下を維持する。ということですが、全く守られておりませんｗ
あと体重1.1kg、ウエスト3cmだから4月中に規定内に戻して、5月中は規定内の維持。を目標にしてみようかな。
朝はパン。
今日が最後の晩餐だな。好きなものを食べ、好きなだけ飲むぞ！
今日が最後の晩餐だな。好きなものを食べ、好きなだけ飲むぞ！
朝食を食べ終えたら、今、絶賛ドハマリ中のforbidden問題に着手します。
SELinuxの設定でアレをしろ！コレを設定しろ！といろいろ言われている事をひとつずつ行ったのですが延々forbidden。
もう打つ手なし！試しに再起動してみるか。って事で仮想サーバですが再起動を実行。
はい、表示されました。
なんでやねんｗｗｗ
無事に表示されたのでお昼にします。近所のたこ焼き屋さんとシュークリーム屋さんをはしご。
最後の晩餐だからね！
SELinuxの設定でアレをしろ！コレを設定しろ！といろいろ言われている事をひとつずつ行ったのですが延々forbidden。
もう打つ手なし！試しに再起動してみるか。って事で仮想サーバですが再起動を実行。
はい、表示されました。
なんでやねんｗｗｗ
無事に表示されたのでお昼にします。近所のたこ焼き屋さんとシュークリーム屋さんをはしご。
最後の晩餐だからね！
夜は焼きおにぎり、コロッケ、唐揚げ。
茶色いなー！茶色いぞ！
お酒のおつまみになる食事をって思うとこうなっちゃうんだよね。
で、茶色いものは総じておいしくて高カロリー。
今後はこういうのを控えていかないとだ。
まずは体型を規定内に収めないとだよね。
茶色いなー！茶色いぞ！
お酒のおつまみになる食事をって思うとこうなっちゃうんだよね。
で、茶色いものは総じておいしくて高カロリー。
今後はこういうのを控えていかないとだ。
まずは体型を規定内に収めないとだよね。
昨日は0時過ぎに布団に入って、即入眠。途中覚醒は5時過ぎに1回だったかな。で、データ上は6時過ぎに起きているけど、実際は9時くらいだったかな。たっぷりと寝ました。
今後は食事制限と適度な運動を中心に体型維持を行っていこうと思います。
食事のルールを決めておいたほうがいいかなー。どうしようかなー。
今後は食事制限と適度な運動を中心に体型維持を行っていこうと思います。
食事のルールを決めておいたほうがいいかなー。どうしようかなー。