体型維持370日目 体幹とストレッチ

　外仕事から帰ってきたら友人から電話。何やら転職か独立を考えているらしい。
人生の岐路だねー。しっかりと悩んで決断してくれ。経験を元にした主観でよければいくらでもアドバイスをするよ。
電話を切ったら丁度整体の時間だったので出発。
今日は鍼と整体とEMSトレーニングの3本立て。
鍼はやっぱり苦手だなー。出来ればやりたくないけど、止めたら前に戻ってしまいそうで怖くて止められないｗ
EMSトレーニングはお試しで15分だけやってみた。
Level5でもかなりの刺激があって、これを10とか20まで上げていくのかな？

整体が終わったらコーヒー豆を買いに行ってから夜ご飯。冷奴とローストビーフ。
スーパーで牛もも肉が半額になっていたのでいくつか買って冷凍庫で保存。
今回はちょっと焼きすぎたなー。