体型維持376日目 休息日

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体型維持376日目です。体重80.6kg、ウエスト91cmで規定外。今日もやってしまった…追加のおつまみ購入を…

Diet / ダイエット

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計測日:2024-04-24
体重:80.6 kg
BMI:22.3
体脂肪率:18.5 %
筋肉量:62.3 kg
内臓脂肪レベル:10.5
基礎代謝:1839 Kcal
ウエスト:91 cm
　
2024-04-24 編集
飲みすぎ

朝

バナナ　トマトジュース　ゆで卵　ヨーグルト
バナナ　トマトジュース　ゆで卵　ヨーグルト

午前　間食

なし

昼

とんかつ定食
とんかつ定食

午後　間食

なし

夜

冷奴　蕎麦
冷奴　蕎麦

夜間　間食

スパイシーチキン　ポテナゲ
スパイシーチキン　ポテナゲ
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　体重80.6kg、ウエスト91cmで規定外。
今日もまた追加のおつまみを買いにマックに行ってしまったｗ
もう止められないｗ
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　朝はいつものやーつ。
今日の朝は若干ゆとりがあるので朝食を食べ終えた後、新しいフレームワークの知識を追加していきます。
読み進めれば読み進むほど1から作り直したくなってくるんだよなー。
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　今日の外仕事はほとんどなく、サクッと終了。
雨が降ったり止んだりな天気だったから暇なことはありがたい。
お昼にはちょっと早いけど近くに松乃家があったので久しぶりにとんかつ定食をいただく。
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　帰宅してからコーヒーを飲みながらフレームワークのお勉強をしていたら急な睡魔に襲われる。
久しぶりの睡魔だなー。これもアルコールのせいで睡眠の質が低下していることが原因なのかも。
2時間ほどお昼寝をしてから再度フレームワークのお勉強。
ついでにモヤモヤしていたので1から作り直すことに決定！
夕方までに初期設定まで終わらせて今日のお仕事は終了。
お風呂に入ってから夜ご飯。
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　夜は冷奴のみで行くか？ってちょっと悩んだけど、悩んだら止めるのでお蕎麦を追加。
これが良くなかったのか？ｗ
アルコールとお蕎麦でより食欲が増幅してしまったような気がする。
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　追加でマックを買うか悩んで、悩んでも止めなかったｗｗ
まずい流れが出来てるよね。しかもカロリーの高そうなものを追加でわざわざ買いに出かけている。
よくないぞー。
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　GWが近づいてきましたねー。取引先の休みの確認などをしていると、ここはこんなに連休があるのかーって羨ましくなります。私の今年の休みは3日間だけかな…
で、取引先の方とお話をしている時に、ふと気づいたんですよね。あー…この人、ストレス臭を発している。って。
登山や街ですれ違った人で、たまにストレス臭を発している人がいたのですが、リアルで身近にいたわけで、本人は気づいているのかな？苦労しているのかな？なんてちょっと考えちゃいましたねー。
GWで溜まったストレスを発散できるといいですね！