体型維持382日目 休息日

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体型維持382日目です。体重79.1kg、ウエスト89cmで規定外。今日は久しぶりに取引先との飲み会。ガッツリと飲んだけど二日酔い無し。頂いた酔わないサプリの効果はすごいな！

Diet / ダイエット

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計測日:2024-04-30
体重:79.1 kg
BMI:21.9
体脂肪率:17.9 %
筋肉量:61.6 kg
内臓脂肪レベル:10
基礎代謝:1816 Kcal
ウエスト:89 cm
　
2024-04-30 編集
飲みすぎ

朝

トマトジュース　ゆで卵　ヨーグルト
トマトジュース　ゆで卵　ヨーグルト

午前　間食

なし

昼

おにぎり
おにぎり

午後　間食

なし

夜

色々たくさん
色々たくさん

夜間　間食

紅茶　フレンチトースト
紅茶　フレンチトースト
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　体重79.1kg、ウエスト89cmで規定外。
けどウエストがあと1cmだね。これなら数日後に規定内に…
なんてムリなんですよねｗ今日は久しぶりに取引先の方と飲み会。ガッツリと飲んで食べてきましたｗｗ
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　朝はトマトジュース、ゆで卵、ヨーグルト。
今日はGW前最後の外仕事かな。サクッと終わらせて飲みに行こう！
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　お昼はおにぎり。
今日の夜は飲みに行くことが決まっているからお昼は食事制限にしたかったんだけど、何時に飲みに行けるか分からないから念の為お腹に何かを入れておく。
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　久しぶりの接待1軒目は鉄板焼屋さんでガッツリと飲み食いした後に、いつも行ってるイタリアンバーで2次回。
1軒目でハイボールを中心に飲んでいたので、悪酔い防止でウィスキー中心で攻めます。
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　8時間くらい飲んで食べてしゃべって久しぶりに楽しい時間を過ごしました。
タクシーを見送った後にイタリアンバーへ戻って食後のデザートを食べます。
ふわっふわのフレンチトーストを紅茶とともにいただいて今日は終了。