Diet / ダイエット
| 計測日: | 2024-05-07 |
|---|---|
| 体重: | 80.7 kg |
| BMI: | 22.4 |
| 体脂肪率: | 18.3 % |
| 筋肉量: | 62.5 kg |
| 内臓脂肪レベル: | 10.5 |
| 基礎代謝: | 1845 Kcal |
| ウエスト: | 91 cm |
体型維持389日目 休息日
体型維持389日目です。体重80.7kg、ウエスト91cmで規定外。GWで気が緩んでいたようで若干風邪気味です。今日は無理せず早めに寝ることにします。
体重80.7kg、ウエスト91cmで規定外。
GWで気が緩んでいたようで若干風邪気味です。
今日からがんばってウエストを絞るぞ！って思っていたのですが、無理せず早めに寝ることにします。
GWで気が緩んでいたようで若干風邪気味です。
今日からがんばってウエストを絞るぞ！って思っていたのですが、無理せず早めに寝ることにします。
朝はトマトジュース、ヨーグルト。
今日は1週間ぶりの整体なので朝食後に支度をします。
と、その前に、昨日寝る前に食洗機に入れた最後の洗い物をしまってキャンプギアの撤収作業はこれにて終了。
今日は1週間ぶりの整体なので朝食後に支度をします。
と、その前に、昨日寝る前に食洗機に入れた最後の洗い物をしまってキャンプギアの撤収作業はこれにて終了。
整体が終わったら外仕事に行く予定でしたが、外はそこそこの雨なので外仕事は午後からに変更。
午前中に燕岳の情報収集。いつかテン泊を目的とした燕岳登山を行いたいので少しずつ情報を集めていきます。
お昼前に雨があがったので、支度をして外仕事へ出発。途中でコンビニでおにぎりを買って腹ごしらえ。
午前中に燕岳の情報収集。いつかテン泊を目的とした燕岳登山を行いたいので少しずつ情報を集めていきます。
お昼前に雨があがったので、支度をして外仕事へ出発。途中でコンビニでおにぎりを買って腹ごしらえ。
外仕事から帰ってきたら、再度、燕岳の情報収集。
マイカーで行くか、公共交通機関でいくか悩むよね。
夕方になったら夜ご飯を食べてからお風呂に入って、今日は早めに寝るとします。
マイカーで行くか、公共交通機関でいくか悩むよね。
夕方になったら夜ご飯を食べてからお風呂に入って、今日は早めに寝るとします。
昨日は疲れが溜まっていたので早めに布団に入りました。19時過ぎだったかな。
布団に入って即入眠だったので、20時前には寝ていたはず。2時くらいに1度目が覚めて、それから寝たり起きたりな感じだったかな。
20時から2時まで約6時間程寝れているので十分かな。
布団に入って即入眠だったので、20時前には寝ていたはず。2時くらいに1度目が覚めて、それから寝たり起きたりな感じだったかな。
20時から2時まで約6時間程寝れているので十分かな。