Diet / ダイエット
| 計測日: | 2024-05-26 |
|---|---|
| 体重: | 82.2 kg |
| BMI: | 22.8 |
| 体脂肪率: | 18.2 % |
| 筋肉量: | 63.8 kg |
| 内臓脂肪レベル: | 11 |
| 基礎代謝: | 1889 Kcal |
| ウエスト: | 92 cm |
体型維持408日目 ウォーキング5.7km
体型維持408日目です。体重82.2kg、ウエスト92cmで規定外。やっぱりそうですよね。平日の頑張りを2日で台無しにするという愚行。
Jogging / ジョギング
| 活動日: | 2024-05-26 |
|---|---|
| 距離: | 5.7 km |
| 走行時間: | 01:00:30 |
| カロリー: | 363 Kcal |
| ペース平均: | 00:10:36 min/km |
| 平均速度: | 5.7 km/h |
| 最大速度: | 14.3 km/h |
| 平均歩数: | 100 歩/min |
| 最多歩数: | 119 歩/min |
| 高度 上昇: | 43 m |
| 高度 下降: | 44 m |
| 心拍数平均: | 112 bpm |
| 最大心拍数: | 134 bpm |
| 失った水分: | 620 ml |
体重82.2kg、ウエスト92cmで規定外。
やっぱりケンタの影響ですよね？そうですよね。けど、おいしかったので反省はしてません！
やっぱりケンタの影響ですよね？そうですよね。けど、おいしかったので反省はしてません！
朝は食事制限です。
といっても、昨日の深酒でガッツリと寝坊して起きたのが11時だったので強制的に食事制限になっただけｗ
といっても、昨日の深酒でガッツリと寝坊して起きたのが11時だったので強制的に食事制限になっただけｗ
寝起きであまりお腹が空いていないけど休日だし折角なので外に食べに行きます。
先日、久しぶりにお寿司を食べましたが、スーパーのお寿司で物足りなかったので、今日は回転寿司に行きます。
イカや鯛などいつものネタを堪能。
とろたくを考えた人は天才だな。
先日、久しぶりにお寿司を食べましたが、スーパーのお寿司で物足りなかったので、今日は回転寿司に行きます。
イカや鯛などいつものネタを堪能。
とろたくを考えた人は天才だな。
昼食後にトレカを買いに再度昨日のお店へ。
昨日は壊れていたカード検索機が復活していたので、気になっているけどわざわざ探してまでほしくない。ってカードを一気に検索して購入。
帰宅後にデッキ改良して数回試しにプレイしてみる。
追加したカードの効果がそこそこでていてにんまり。
夕方になったら食材の買い出しついでに軽くウォーキング。
昨日は壊れていたカード検索機が復活していたので、気になっているけどわざわざ探してまでほしくない。ってカードを一気に検索して購入。
帰宅後にデッキ改良して数回試しにプレイしてみる。
追加したカードの効果がそこそこでていてにんまり。
夕方になったら食材の買い出しついでに軽くウォーキング。
ウォーキングから帰ってきたらお風呂にお湯を張っている間によるご飯の下ごしらえ。
今日も餃子とハンバーグ。
先日の餃子に味をしめて今日も買ってきちゃいましたｗハンバーグもいよいよ完成度が高まってきた。つなぎのパン粉の量も十分、焼き加減もバッチリ！あとは味を追求していきたいね。合いびき肉の比率とか調整してとびきりうまいハンバーグを作りたい！
今日も餃子とハンバーグ。
先日の餃子に味をしめて今日も買ってきちゃいましたｗハンバーグもいよいよ完成度が高まってきた。つなぎのパン粉の量も十分、焼き加減もバッチリ！あとは味を追求していきたいね。合いびき肉の比率とか調整してとびきりうまいハンバーグを作りたい！