体型維持414日目 休息日

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体型維持414日目です。体重82.8kg、ウエスト92cmで規定外。今日は天気が回復して晴天だったから登山か？なんて思いましたが、ガッツリと引きこもってコーディングしてましたｗ

Diet / ダイエット

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計測日:2024-06-01
体重:82.8 kg
BMI:22.9
体脂肪率:19.2 %
筋肉量:63.5 kg
内臓脂肪レベル:11.5
基礎代謝:1879 Kcal
ウエスト:92 cm
　
2024-06-01 編集
飲みすぎ

朝

なし

午前　間食

なし

昼

ビーフシチュー
ビーフシチュー

午後　間食

冷やし中華
冷やし中華

夜

キャベツの千切り
キャベツの千切り

夜間　間食

ペペロンチーノ　ブロッコリーとタコのマリネ
ペペロンチーノ　ブロッコリーとタコのマリネ
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　体重82.8kg、ウエスト92cmで規定外。
先日の暴飲暴食の影響が現れてまいりました！
いよいよだなー…
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　朝は食事制限です。
この週末、ガッツリと飲みすぎて常に体にアルコールが残っているような状態です。8時過ぎまで寝て、起きたら即コーディング開始！
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　お昼まで集中してwebサイトの制作をして、かなりご満悦。
最低限、ここまでやれれば。ってところを大幅にこえて、5割くらい完了してる。
もう後は打ち合わせまでに出来るところまで作業を進めればいいから安心だ。
って、ことでフランスパンを買いにスーパーへ。
他にも何か買っちゃおうか悩んだけど、ここはガマン！
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　さっきはフランスパンだけでガマンして帰ってきたのになー…
気づいたらコンビニで冷やし中華買ってた。
今日は晴天で気温がグングン上がって暑いからね！冷やし中華が最高にうまい！
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　ドラクエウォークのカジノ用のメダルが溜まっていたのでスロットで消化。
前回、引くのが大変だった黄色7をあっさりと引く。
確率だからね。こんなもんだよね。
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　って、また黄色7が揃ったよ！
どうなってんだ？1日は出やすいのか？月が変わって何かがリセットされたんかな？
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　冷やし中華を食べ終えた後、少しお昼寝をして夕方に起きてからウォーキングへ…は、行かない！！
今週末はかなり暴飲暴食をしてしまっているから夜ご飯はキャベツの千切りだけでガマンしよう。
食べ終えたらまたwebサイトの制作をしよう。波に乗ってきたぜー！
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　気づいたら0時過ぎまでコーディングしてて、もうかなり進んだなー。約7割くらいかな？
ちょっと調子にのってガツガツ進めているけど、まだ最初の打ち合わせしてないんだよねｗ
たたき台である程度の雛形を作成しようと思っていたけど、もうほぼ終わってしまう。
これはこれで怖いんだよねｗ打ち合わせで変更依頼を受け、全部作り直し。なんて事も無きにしもあらず…怖い…
集中しすぎてお腹が空いたので夜食を買いにコンビニへ。
久しぶりにセブンに行ったので大好きなブロッコリーとタコのマリネを買って帰る。
帰宅して夜食と共にビールを飲んだんだけど、もうお腹が一杯で飲めない食べれない状態なのに、なんかもったいなくて止められなかった。
週末が終わればまたお酒が飲めないからなー。今のうちにたくさん飲んでおこう！なんてマインドだった。
いよいよヤバいよなー。