Diet / ダイエット

計測日: | 2024-06-12 |
---|---|
体重: | 80.1 kg |
BMI: | 22.2 |
体脂肪率: | 17.8 % |
筋肉量: | 62.5 kg |
内臓脂肪レベル: | 10.5 |
基礎代謝: | 1844 Kcal |
ウエスト: | 90 cm |
2024-06-12
編集
休肝日
朝

十六穀米 納豆 ヨーグルト バナナ お味噌汁 豆腐 ゆで卵
午前 間食

なし
昼

蕎麦
午後 間食

なし
夜

キャベツの千切り 浅漬 鶏むね肉のボイル
夜間 間食

ドライフルーツ