ダイエット431日目 ジョギング5km

　朝はいつもと違うやつ。ソーセージです。
ソーセージの賞味期限が昨日で切れていたことに気づいて、慌てて消費しました。
朝食を食べ終えたら夏休みの予定を組んでいきます。
夏は暑いからキャンプをやりたくないんだけど息子を連れてどこかに行こうかなー。
ちなみに「富士山を登るってのはどうよ？」って聞いたら、「ありえねー」って即答でしたｗ

　夏休みの予定をいくつか組んでから外仕事へ出発です。
外はものすごい雨。午後から止むらしいから午後からにしたいところなんだけど、初めて訪問するお客さんのアポを午前中に取ってしまったのでやるしかない！
一度訪問して挨拶してしまえば、次からは雨だから午後からにしてね。とかお願いできるからね。
1件目以降はとくにアポを取っていないお客さんだから午後からでも良かったんだけど、もう雨でびしょ濡れになったしこのまま終わらせちゃおう。

13時くらいには外仕事が終わったのでそのまま帰宅してwebサイトの制作を行います。
今日もお昼は食事制限できました。
帰り道にラーメン、牛丼、とんかつ、カレーと誘惑が多かったけど全てガマン出来た。ちょうどお昼の時間帯でお店が混んでいるっていう状況がよかったね。空いてる時間だったらサクッと食べてしまおうか！なんて考えちゃいそうだもんね。

　夕方までwebサイトの制作を行い、雨が止んでいたので着替えてジョギングへ。
昨日は3kmの予定が5km走ってしまったから、今日は5kmを意識して5kmを走ります。
午前中の雨で気温が低いのはいいんだけど、湿度が高くて昨日よりも汗をかいたんじゃないかなー。
昨日も4km時が一番タイムが短かったけど、何か理由があるんかな？2km、3km、4kmとタイムが縮んでいって、5kmで増えるというね。おそらく今の体力では4kmが限界なのかもね。
5km時のタイムも縮めることが出来たら走行距離を増やしてみる？それとも距離を増やしたら5km時もタイムが縮むのかな？