ダイエット448日目 筋トレのみ

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ダイエット448日目です。ウエスト91cmであと6cm。やっぱり熱中症かなー。体がだるくて全く動かないので今日は1日寝て体力の回復に努めました。予定では猿投山を3往復して疑似富士山の練習を演る予定だったんだけどねー。残念

Diet / ダイエット

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計測日:2024-07-05
体重:82.1 kg
BMI:22.7
体脂肪率:18.5 %
筋肉量:63.5 kg
内臓脂肪レベル:11
基礎代謝:1878 Kcal
ウエスト:91 cm
　
2024-07-05 編集
適量

朝

十六穀米　納豆　トマトジュース　ゆで卵　お味噌汁
十六穀米　納豆　トマトジュース　ゆで卵　お味噌汁

午前　間食

なし

昼

ビーフカレー
ビーフカレー

午後　間食

なし

夜

お寿司
お寿司

夜間　間食

鶏塩鍋
鶏塩鍋

Muscle / 筋トレ

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No 内容
1 懸垂　順手　2回　2セット
2 懸垂　逆手　2回　2セット
　
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　ウエスト91cmで目標の85cmまであと6cm
今日は猿投山を3往復して擬似富士山を練習しようと思っていたのですが、全く体が動きません…金縛りにあったのか？っていうくらい布団から出れません。
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　朝はいつものやつで納豆バージョン。
気力を振り絞ってなんとか布団から出て、朝食の準備をして、食べたら登山に行くぞ！と全集中して朝食を食べたあと、気づいたら布団でYouTubeを観て、ウトウトしながら幸せな世界へGo
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　まどろみながら夢の世界と現実を行ったり来たりしつつ、幸せな時間を過ごして、意を決して布団から出たらカレーですよ。
そうですよ、先週末に作って、食べきれずに冷凍保存していたカレーを処分します。
昨日、CoCo壱のカレーで幸せな気分になった影響で、ワンモア幸せ！
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　カレーを食べて幸せな気持ちになって何をするんだい？
そうです睡眠です。おやすみなさい。
ということで、今日は1日食べては寝て、起きては食べての繰り返し。
なので、起きたら夜ご飯を買いに来ます。
ちょうど夕方で、お勤め品の数が増えていく時間帯だったみたいで運が良く半額品のお寿司を発見！これで300円なら買うしか無いでしょう！
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　お寿司といっしょに買ってきた食材は鍋ですｗ
40℃近く上がった気温の日に食べる鍋。
真冬にこたつに入って食べるアイスみたいなものですよね。
うまいぜ！
食べ終わったら、もちろん、寝ます。おやすみ！