Diet / ダイエット
| 計測日: | 2024-07-24 |
|---|---|
| 体重: | 79.7 kg |
| BMI: | 22.1 |
| 体脂肪率: | 18.2 % |
| 筋肉量: | 61.8 kg |
| 内臓脂肪レベル: | 10.5 |
| 基礎代謝: | 1823 Kcal |
| ウエスト: | 89 cm |
ダイエット467日目 休息日
ダイエット467日目です。ウエスト89cmであと4cm。断酒は9日目です。断酒を継続するストレスを軽減するために食事制限を解除します。暴食はしないように気をつけつつ、食べたい時に食べる感じかな。
ウエスト89cmで目標の85cmまであと4cm。
断酒は9日目です。ちょっと断酒のストレスが溜まってきているような気がするので全体的なストレスを軽減するために食事制限を解除しようと思います。
まぁ、食べたい時に無理にガマンしないってだけで、今まで通りなるべく摂取カロリーを抑え脂質をコントロールしていきますよ。
断酒は9日目です。ちょっと断酒のストレスが溜まってきているような気がするので全体的なストレスを軽減するために食事制限を解除しようと思います。
まぁ、食べたい時に無理にガマンしないってだけで、今まで通りなるべく摂取カロリーを抑え脂質をコントロールしていきますよ。
朝はいつものやつで納豆バージョン。
最近、鮭を食べていないから久しぶりに食べたいんだけど、なんせ近所のスーパーの鮭はちょっと…ね…
今日から暫くの間、朝活を復活させます。まずはコーディングだね。
コーディングが落ち着いたら朝ランでもするかな。仕事終わりに走れる気温じゃないから、朝に走ったほうがよさそうだよね。
最近、鮭を食べていないから久しぶりに食べたいんだけど、なんせ近所のスーパーの鮭はちょっと…ね…
今日から暫くの間、朝活を復活させます。まずはコーディングだね。
コーディングが落ち着いたら朝ランでもするかな。仕事終わりに走れる気温じゃないから、朝に走ったほうがよさそうだよね。
お昼はココイチで夏野菜スパイシーカレー
注文を間違えてスパイシーな方を頼んでしまったけど、これはこれで美味しいね！
注文した時にライスが250gって表記されていて、「またココイチ値上げしたのかよ…」って思ったら、スパイシーカレーだけ250gっぽいね。
注文を間違えてスパイシーな方を頼んでしまったけど、これはこれで美味しいね！
注文した時にライスが250gって表記されていて、「またココイチ値上げしたのかよ…」って思ったら、スパイシーカレーだけ250gっぽいね。
昼食後は取引先のところに行ってコーディングです。
帰宅してコーディングでもいいんだけど、時間に余裕がある時は訪問して近況報告をしながらコーディングしたほうが楽しいしね。
世間話のレベルが違いすぎてどこのファンタジーですか？って感じですが、そんな世界もあるんだなーって毎度毎度楽しく聞かせてもらってます。
帰宅してコーディングでもいいんだけど、時間に余裕がある時は訪問して近況報告をしながらコーディングしたほうが楽しいしね。
世間話のレベルが違いすぎてどこのファンタジーですか？って感じですが、そんな世界もあるんだなーって毎度毎度楽しく聞かせてもらってます。
夕方まで談笑して1週間分笑い倒して疲れたので帰ります。コーディング？
帰りのPAの松屋で豚焼肉定食。これで750円もびっくりだけど、いつも食べていた牛焼肉定食が900円くらいしていて、高すぎて食べられないよ…ってことで豚に決定。
久しぶりに松屋きたけど、松屋の値上げもエグいな…さすがにペラ肉に900円は出せないだろ。
最近、物価の上昇に収入がついていけてないって本当に実感する。数か月前まではニュースでそんな事言っていても「また大げさなこと言ってるよ」くらいにしか思わなかったんだけどね。
ちなみに今日のお昼のココイチは1,400円で松屋が750円で2食で2,150円。高けぇ…
数年前なら半分とは言わないけどもうちょっと安かったよね。ココイチが1,000円で松屋が600円くらいか？
帰りのPAの松屋で豚焼肉定食。これで750円もびっくりだけど、いつも食べていた牛焼肉定食が900円くらいしていて、高すぎて食べられないよ…ってことで豚に決定。
久しぶりに松屋きたけど、松屋の値上げもエグいな…さすがにペラ肉に900円は出せないだろ。
最近、物価の上昇に収入がついていけてないって本当に実感する。数か月前まではニュースでそんな事言っていても「また大げさなこと言ってるよ」くらいにしか思わなかったんだけどね。
ちなみに今日のお昼のココイチは1,400円で松屋が750円で2食で2,150円。高けぇ…
数年前なら半分とは言わないけどもうちょっと安かったよね。ココイチが1,000円で松屋が600円くらいか？