ダイエット468日目 休息日

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ダイエット468日目です。ウエスト90cmであと5cm。断酒は10日目です。いよいよ2週目の週末です。断酒継続なるでしょうか？

Diet / ダイエット

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計測日:2024-07-25
体重:80.8 kg
BMI:22.4
体脂肪率:18 %
筋肉量:62.8 kg
内臓脂肪レベル:10.5
基礎代謝:1855 Kcal
ウエスト:90 cm
　
2024-07-25 編集
休肝日

朝

十六穀米　納豆　お味噌汁　ゆで卵　トマトジュース
十六穀米　納豆　お味噌汁　ゆで卵　トマトジュース

午前　間食

なし

昼

なし

午後　間食

なし

夜

十六穀米　納豆　お味噌汁　鶏むね肉のボイル　豆腐
十六穀米　納豆　お味噌汁　鶏むね肉のボイル　豆腐

夜間　間食

なし
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　ウエスト90cmで目標の85cmまであと5cm。
断酒は10日目です。今日から週末なんですよね。断酒を継続できるのか？それともお酒を飲んでしまうのか？
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　朝はいつものやつで納豆バージョン。
今日も朝活やりましたよ。月末がカットオフの案件が1つあるのでそれに間に合わせるべく頑張ります！
今日の外仕事はあまり忙しくないのでコーディングに集中してキリのよいところまでやっちゃおう！
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　お昼は食事制限です。
粛々と外仕事を終えて、帰り道にスーパーで食材を購入して帰宅。
帰ったらコーディング。一昨日までプログラミングがちょっと停滞していていたんだよね。
日中の気温が高すぎて体力の消耗が激しすぎて帰宅してから何かしようなんて気にならないんだよ。
その分、週末にしわ寄せが来ちゃうんだけど、その週末も先週はサボってしまったからちょっとスケジュールがヤバい。
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　コーディングがキリの良いところまで進んだので今日はココまで。
だいぶ巻き返したから今週末で帳尻を合わせられそうだ。
お風呂はシャワーのみにしてサクッと出てリンゴ酢の炭酸割りを飲んだら夜ご飯。
朝ご飯か？って思うようなメニューだけど夜ご飯です。
納豆の賞味期限が近づいているので処分するために食べちゃいます。
夜ご飯を食べたらいつものイタリアンバーへ？
行きませんよ。たぶん…