Diet / ダイエット
| 計測日: | 2024-08-01 |
|---|---|
| 体重: | 82.8 kg |
| BMI: | 22.9 |
| 体脂肪率: | 19 % |
| 筋肉量: | 63.6 kg |
| 内臓脂肪レベル: | 11.5 |
| 基礎代謝: | 1884 Kcal |
| ウエスト: | 93 cm |
ダイエット475日目 休息日
ダイエット475日目です。ウエスト93cmであと8cm。今日も計測する前に朝食を食べてしまったので参考値です。今日から断酒を再開します。目標は1ヶ月です。この暑い夏をお酒無しで乗り切れるのか？
ウエスト93cmで目標の85cmまであと8cm。なのですが、今日も計測する前に朝食を食べてしまったので参考値です。明日からのキャンプ準備をしなければいけませんので外仕事をサクッと終わらせて帰ってこよう！
朝はいつもの納豆バージョン。
朝食を食べ終えたら仕事のスケジュール確認をします。明日から3日間お仕事が出来ないので漏れが無いようにしっかりとこなさないとね。
朝食を食べ終えたら仕事のスケジュール確認をします。明日から3日間お仕事が出来ないので漏れが無いようにしっかりとこなさないとね。
スケジュール確認が終わったら桃をいただきます。
夏って感じだねー。甘くておいしいです。
夏って感じだねー。甘くておいしいです。
桃を食べ終えたら着替えて外仕事へ。今日も猛烈に暑い。
朝活をするようになってから朝ご飯の時間が早くなったから、当たり前のようにお腹が空く時間も早くなり、昼食なのか朝食なのか分からない時間にお昼を食べます。
朝活をするようになってから朝ご飯の時間が早くなったから、当たり前のようにお腹が空く時間も早くなり、昼食なのか朝食なのか分からない時間にお昼を食べます。
外仕事を終えて、キャンプ道具を車に積み込んだら食材の買い出しに行きます。
今回作るキャンプ飯は、先週すでに練習済みなので必要な食材も頭に入っているので軽快にスーパー内を周って、ついでによるご飯も買っちゃう。
最終お勤め品ということでお寿司に半額シールが貼ってあったのでゲット！
明日は朝早くに出発だから今日は早く寝ますよ。
今回作るキャンプ飯は、先週すでに練習済みなので必要な食材も頭に入っているので軽快にスーパー内を周って、ついでによるご飯も買っちゃう。
最終お勤め品ということでお寿司に半額シールが貼ってあったのでゲット！
明日は朝早くに出発だから今日は早く寝ますよ。