ダイエット476日目 休息日

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ダイエット476日目です。ウエスト91cmであと6cm。断酒は2日目です。今日からキャンプなので明日以降の体重測定はお休みします。

Diet / ダイエット

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計測日:2024-08-02
体重:81.4 kg
BMI:22.6
体脂肪率:17.4 %
筋肉量:63.8 kg
内臓脂肪レベル:10.5
基礎代謝:1887 Kcal
ウエスト:91 cm
　
2024-08-02 編集
休肝日

朝

天丼　冷やしかけそば
天丼　冷やしかけそば

午前　間食

なし

昼

トマトとツナの冷製パスタ
トマトとツナの冷製パスタ

午後　間食

クレープ
クレープ

夜

焼肉丼
焼肉丼

夜間　間食

なし
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　ウエスト91cmで目標の85cmまであと6cm。
断酒は2日目です。
今日からキャンプなのですが断酒は継続出来るのでしょうか…
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　朝3時に起きて、食材をクーラーボックスに移して車に積み込み、忘れ物が無いか確認したら出発です。
天気はバッチリ晴れ！今回のキャンプでも富士山が見れるかな？
　トイレ休憩のために掛川PAに停車したのでついでに朝食を食べちゃいます。
朝から天丼ｗ
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　9時にキャンプ場に到着。分厚い雲に覆われて富士山の姿は見えず…
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　設営が完了したら昼食を作ります。
トマトとツナの冷静パスタです。家でも練習したし、先週はキャンプしながらの練習もしているので余裕です。
食べ終えたら少しまったりしてから銭湯に行きます。
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　お風呂でサッパリしたら帰り道に牧場でクレープとわらび餅ソフトをいただきます。
甘いけど全然くどくないからペロッと食べちゃったよ。
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　テントに戻ってきたらコーヒーを飲みながら富士山の出待ちをしてたのですが、今日は出てくる様子は無いので諦めて夜ご飯を作ります。
初日の夜は焼肉丼。この牛肉もオツトメ品で半額だったので贅沢な黒毛和牛のカルビをお手頃な価格で食べられるので幸せです。
　夜ご飯を食べた後はのんびりと読書をして眠くなったら寝る。気温は20℃前半でちょっと肌寒いくらい。