ダイエット479日目 筋トレのみ

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ダイエット479日目です。ウエスト91cmであと6cm。断酒は5日目です。今日はお酒をガマンするのが大変でした。こんな時は無理せずガッツリと食べちゃいます！

Diet / ダイエット

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計測日:2024-08-05
体重:81.7 kg
BMI:22.6
体脂肪率:17.3 %
筋肉量:64.1 kg
内臓脂肪レベル:10.5
基礎代謝:1897 Kcal
ウエスト:91 cm
　
2024-08-05 編集
休肝日

朝

十六穀米　ソーセージ　トマトジュース　ミニトマト　お味噌汁　桃
十六穀米　ソーセージ　トマトジュース　ミニトマト　お味噌汁　桃

午前　間食

なし

昼

パン　おにぎり
パン　おにぎり

午後　間食

なし

夜

鶏むね肉のボイル　ミニトマト　ゆで卵　桃
鶏むね肉のボイル　ミニトマト　ゆで卵　桃

夜間　間食

なし

Muscle / 筋トレ

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No 内容
1 腕立て伏せ　16回
　
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　ウエスト91cmで目標の85cmまであと6cm。
断酒は5日目です。今日はお酒をガマンすることが本当に大変だった。外仕事中のストレスで、「今日は飲んじゃおう！」って何度も考えちゃったよ。
結果、帰宅してからアレコレやって気が紛れて飲まずに済んだけどｗ
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　朝はソーセージバージョン。キャンプの余りでソーセージが1袋あったので処分します。
食べ終えたら新規案件のロジックを考えます。設計する前にコーディングをしちゃうとやり直しが発生して二度手間になっちゃうからね。
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　お昼はコンビニでパンとおにぎりを購入。写真は撮り忘れ。
今日は外仕事のストレスなのか何なのか分からないけどずーっとお酒を飲んじゃおう！今日は飲んじゃおう！って考えてた。
そんな気持ちを紛らわすために昼食を食べちゃいます。
といっても時間が無いのでコンビニでパパッと買ってきて一気に食べちゃいます。
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　外仕事を終えて帰宅したら新規案件のロジックをデータベースを使用して検証していきます。
なんとなくいけそうな気がするねー。
このロジックのままサーバとwebアプリとのデータのやり取りを高速化させるような仕組みを考えるかー。
　キリの良いところまで作業して、終わったら飲みに行っちゃおうかなーって一瞬迷ったけど、雷がゴロゴロ言ってるし風も強いから外出は止めておこう。