ダイエット503日目 休息日

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ダイエット503日目です。ウエスト93cmであと8cm。飲酒は継続です。今日も雨ですね。というか土砂降りです。今回の台風はものすごく遅い台風らしくいつまで影響を受けるのかさっぱり分かりません。

Diet / ダイエット

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計測日:2024-08-29
体重:83.2 kg
BMI:23
体脂肪率:19.2 %
筋肉量:63.8 kg
内臓脂肪レベル:11.5
基礎代謝:1890 Kcal
ウエスト:93 cm
　
2024-08-29 編集
適量

朝

十六穀米　ヨーグルト　納豆　豆腐　ゆで卵　トマトジュース　お味噌汁
十六穀米　ヨーグルト　納豆　豆腐　ゆで卵　トマトジュース　お味噌汁

午前　間食

なし

昼

とんかつ定食
とんかつ定食

午後　間食

なし

夜

冷奴　鶏むね肉のモヤシ炒め
冷奴　鶏むね肉のモヤシ炒め

夜間　間食

なし
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　ウエスト93cmで目標の85cmまであと8cm。飲酒は継続です。
今日も記憶が曖昧なので食事の記録飲み。
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　朝はいつもの納豆バージョン。
普通に量が多く、朝からお腹いっぱいです。
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　午前中は研修会に参加して、午後から外仕事の予定だったけど雨が土砂降りでとても士頃が出来る状況ではないので止め止め。
帰りにまつの屋でとんかつ定食。
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　夜はいつもの冷奴とビールでスタート。
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　お次はモヤシ炒めとチューハイ。
もう定番化してきました。
ビールとチューハイを毎回買いに行くようにしていたのですが、ものすごく面倒なので酒屋さんでまとめ買いしちゃいましたｗ
買いに行くのが面倒だから飲むのはやめておこう。ってのを狙っていたけど、結局近くのコンビニに行っちゃうからねｗ