Diet / ダイエット
計測日: | 2024-08-31 |
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体重: | 83 kg |
BMI: | 23 |
体脂肪率: | 19.3 % |
筋肉量: | 63.6 kg |
内臓脂肪レベル: | 11.5 |
基礎代謝: | 1883 Kcal |
ウエスト: | 93 cm |
2024-08-31
編集
適量
朝
十六穀米 ヨーグルト 納豆 豆腐 ゆで卵 トマトジュース お味噌汁
午前 間食
なし
昼
ビーフシチュー
午後 間食
なし
夜
ポークジャーキー ムール貝の白ワイン蒸し
夜間 間食
なし