Diet / ダイエット
| 計測日: | 2024-09-01 |
|---|---|
| 体重: | 83.9 kg |
| BMI: | 23.2 |
| 体脂肪率: | 19.2 % |
| 筋肉量: | 64.3 kg |
| 内臓脂肪レベル: | 11.5 |
| 基礎代謝: | 1908 Kcal |
| ウエスト: | 93 cm |
ダイエット506日目 休息日
ダイエット506日目です。ウエスト93cmであと8cm。飲酒は継続です。今日は完全オフにしました。ウゴウゴと何もせずに食べては寝てを繰り返す1日。いいんか？
ウエスト93cmで目標の85cmまであと8cm。飲酒は継続です。
今日は完全オフです。昨日の続きでコーディングをやろうかとも思ったのですが止めておきました。
今日は完全オフです。昨日の続きでコーディングをやろうかとも思ったのですが止めておきました。
朝は食事制限です。というかお昼前まで寝ていたので食べられなかっただけですｗ
起きたら昨日の余り物でビーフシチューをいただきます。
これがいけなかったねｗ早速ワインを飲んでしまったので、このあとコーディングなど出来るはずも無く、完全オフと決めて1日ダラダラとしてやりましたよ。
これがいけなかったねｗ早速ワインを飲んでしまったので、このあとコーディングなど出来るはずも無く、完全オフと決めて1日ダラダラとしてやりましたよ。
お昼寝から起きたら19時でした…もうお昼寝では済まない時間。
天気は良いので有酸素運動に行こう…という気持ちはみじんも無く、お風呂でのんびりして、お風呂から出たら最後のビーフシチューを頂きます。
まだ寝ぼけていたのかスパゲティを2人前茹でてしまってお腹がパンパンです…
この後は登山系のYoutubeを見て情報収集。9月、10月は山登りのチャンスだからね。どこか有名な山を登りたいな。
天気は良いので有酸素運動に行こう…という気持ちはみじんも無く、お風呂でのんびりして、お風呂から出たら最後のビーフシチューを頂きます。
まだ寝ぼけていたのかスパゲティを2人前茹でてしまってお腹がパンパンです…
この後は登山系のYoutubeを見て情報収集。9月、10月は山登りのチャンスだからね。どこか有名な山を登りたいな。