Diet / ダイエット
| 計測日: | 2024-09-12 |
|---|---|
| 体重: | 81.6 kg |
| BMI: | 22.6 |
| 体脂肪率: | 19.1 % |
| 筋肉量: | 62.6 kg |
| 内臓脂肪レベル: | 11 |
| 基礎代謝: | 1851 Kcal |
| ウエスト: | 92 cm |
ダイエット517日目 休息日
ダイエット517日目です。ウエスト92cmであと7cm。飲酒は継続です。来月テント泊で北アルプスの山を登りたいので、そのための準備を粛々と行っています。
ウエスト92cmで目標の85cmまであと7cm。
飲酒は継続です。
10月に北アルプスの山を登るためにアレコレと準備中です。
まずはパッキングですね。いらないものを省き、最軽量を目指す！
飲酒は継続です。
10月に北アルプスの山を登るためにアレコレと準備中です。
まずはパッキングですね。いらないものを省き、最軽量を目指す！
朝は食事制限です。
今日の外仕事はそれほど忙しくなさそうなのでまったりスタートです。
最近、朝起きれなくなっていて、目覚まし時計は5時になっているんだけど、それから1~2時間は布団でウゴウゴしてしまってる。
こういう中途半端な時間が増えるとスケジュール管理が難しくなる要因だから止めたいんだけど、やめられないｗ
今日の外仕事はそれほど忙しくなさそうなのでまったりスタートです。
最近、朝起きれなくなっていて、目覚まし時計は5時になっているんだけど、それから1~2時間は布団でウゴウゴしてしまってる。
こういう中途半端な時間が増えるとスケジュール管理が難しくなる要因だから止めたいんだけど、やめられないｗ
お昼はコンビニでパンとおにぎりを購入。
楽天ポイントをサッサと使い切って楽天とはバイバイしたいからついつい余計な物を買ってしまうなー。
楽天ポイントをサッサと使い切って楽天とはバイバイしたいからついつい余計な物を買ってしまうなー。
外仕事を終えてスーパーに食材の買い出しへ。
県外の方がサニーレタスが498円！って言ってたので、愛知県はどうなんだい？って事で価格調査です。
普通に198円ｗ同じ日本でも県によって全然違うのね。
県外の方がサニーレタスが498円！って言ってたので、愛知県はどうなんだい？って事で価格調査です。
普通に198円ｗ同じ日本でも県によって全然違うのね。
帰宅したらお風呂に入ってから夜ご飯。
今日からむね肉に戻りましたよ。
やっぱりむね肉の方がさっぱりしていておいしいね。
これからの季節、鍋の出番が多くなるだろうから、鍋の時はもも肉で、モヤシ炒めの時はむね肉って感じかなー。
今日からむね肉に戻りましたよ。
やっぱりむね肉の方がさっぱりしていておいしいね。
これからの季節、鍋の出番が多くなるだろうから、鍋の時はもも肉で、モヤシ炒めの時はむね肉って感じかなー。
明日はお休みじゃないけど、ほぼ休みみたいなスケジュールなので、ついついお酒の量が増えちゃってー…
一通りお酒を楽しんだ後はパッキングをしていきますよ！
まずは前回の大菩薩嶺の時に持って行ったけど使わなかったもの、食べ無かった物を全て排除ｗ
これが最低限だ…これを50Lのバックパックに納めて重さを測ったら10~11kgだった。
前回は重さを測ってはいないけど、間違いなく20kg近くあったからかなり軽くなったと思う。
これに水と食料を追加すると13~14kgになる計算か。
まずは前回の大菩薩嶺の時に持って行ったけど使わなかったもの、食べ無かった物を全て排除ｗ
これが最低限だ…これを50Lのバックパックに納めて重さを測ったら10~11kgだった。
前回は重さを測ってはいないけど、間違いなく20kg近くあったからかなり軽くなったと思う。
これに水と食料を追加すると13~14kgになる計算か。
バックパックに納めるとこんな感じ。