Diet / ダイエット
| 計測日: | 2024-09-15 |
|---|---|
| 体重: | 83.1 kg |
| BMI: | 23 |
| 体脂肪率: | 19.7 % |
| 筋肉量: | 63.3 kg |
| 内臓脂肪レベル: | 11.5 |
| 基礎代謝: | 1874 Kcal |
| ウエスト: | 94 cm |
ダイエット520日目 筋トレのみ
ダイエット520日目です。ウエスト94cmであと9cm。飲酒は継続です。あっというまに元通り。
Muscle / 筋トレ
| No | 内容 |
|---|---|
| 1 | 腕立て伏せ 15回 |
ウエスト94cmで目標の85cmまであと9cm。
飲酒は継続です。
あっという間に元通りですなー。
昨日はそれほど暴飲暴食をした覚えは無いんだけど…
飲酒は継続です。
あっという間に元通りですなー。
昨日はそれほど暴飲暴食をした覚えは無いんだけど…
朝はパン。
お皿に出すと洗い物が増えてしまうなー。パンだしこのまま食べれば洗い物せずに済むじゃん。
なんてズボラ全開思考でこの始末。
お皿に出すと洗い物が増えてしまうなー。パンだしこのまま食べれば洗い物せずに済むじゃん。
なんてズボラ全開思考でこの始末。
お昼はケンタッキー。
久しぶりに食べたくなるやつですね。
こんなもの食べておいてダイエットとか言ってる矛盾と何か月もお付き合いしています。
久しぶりに食べたくなるやつですね。
こんなもの食べておいてダイエットとか言ってる矛盾と何か月もお付き合いしています。
夜はお寿司。
贅沢三昧かよ！って思いますが、おつとめ品で半額だったので経済的でおいしいものを頂ける。
贅沢三昧かよ！って思いますが、おつとめ品で半額だったので経済的でおいしいものを頂ける。
夜ご飯を食べ終えたら久しぶりにAPEXをやります。
いつも使っているキャラはお休みして別のキャラを使ってみます。
折角なのでスキンも購入して雰囲気を上げていきます！
いつも使っているキャラはお休みして別のキャラを使ってみます。
折角なのでスキンも購入して雰囲気を上げていきます！