Diet / ダイエット
| 計測日: | 2024-09-19 |
|---|---|
| 体重: | 81.7 kg |
| BMI: | 22.6 |
| 体脂肪率: | 19 % |
| 筋肉量: | 62.7 kg |
| 内臓脂肪レベル: | 11 |
| 基礎代謝: | 1854 Kcal |
| ウエスト: | 92 cm |
ダイエット524日目 筋トレのみ
ダイエット524日目です。ウエスト92cmであと7cm。飲酒は継続です。今日は登山テン泊で食べるごはんをどうするか？ってことでスーパーでアレコレ物色してきました。
Muscle / 筋トレ
| No | 内容 |
|---|---|
| 1 | 腕立て伏せ 15回 |
ウエスト92cmで目標の85cmまであと7cm。
飲酒は継続です。
登山テン泊のためにバックパックの中身を見なおしているのですが、何気に一番悩むのが食事。
かさばるし重いしで、いっそのこと山小屋飯でもいいか？なんて思っているのですが…
飲酒は継続です。
登山テン泊のためにバックパックの中身を見なおしているのですが、何気に一番悩むのが食事。
かさばるし重いしで、いっそのこと山小屋飯でもいいか？なんて思っているのですが…
朝は食事制限です。
前回、バックパックの重さを量った時は9.3kgで、そのうちアルファ米の非常食が2つ入ってました。
1泊2日で山小屋飯を想定していても流石に朝は自分で用意しなければいけないので最低1食は持って行かないといけない。
アルファ米はお湯で15分かかるので出来上がるまでにコーヒーを嗜む計画。
前回、バックパックの重さを量った時は9.3kgで、そのうちアルファ米の非常食が2つ入ってました。
1泊2日で山小屋飯を想定していても流石に朝は自分で用意しなければいけないので最低1食は持って行かないといけない。
アルファ米はお湯で15分かかるので出来上がるまでにコーヒーを嗜む計画。
お昼はカツ丼。写真は撮り忘れたので過去のものを流用。
朝はアルファ米の何かで済ますとして、他に何か1食を自分で用意したものを食べたいなって事で色々調べると、無印用品のごはんにかけるだけシリーズが便利そうなんだよね。
朝はアルファ米の何かで済ますとして、他に何か1食を自分で用意したものを食べたいなって事で色々調べると、無印用品のごはんにかけるだけシリーズが便利そうなんだよね。
無印にご飯にかけるだけシリーズを見に行っても良かったんだけど、もうちょっと簡単に入手できるものの方がいいなと思い、コンビニでも売っていそうなものを選んで買ってきました。
牛丼、中華丼は昔食べた事があるのでおいしいのは分かってる。
問題はカレーだ。市販品のレトルトカレーでおいしい物を食べた事がないんだよね。
牛丼、中華丼は昔食べた事があるのでおいしいのは分かってる。
問題はカレーだ。市販品のレトルトカレーでおいしい物を食べた事がないんだよね。
夜は鶏モモ鍋。
久しぶりに鍋にします。先日、鶏もも肉でモヤシ炒めを作った際、鍋の話をしたので食べたくなりました。
白菜が1/4で200円もして、まだまだシーズンじゃないから高いんだね。
テン泊飯のレトルト系で言えばパスタもありだよね。茹でる手間が増えるかとおもいきや、水の中にパスタを入れてから登山をすれば頂上に着くころには食べられる状態になっていると思うんだよね。
問題は、その余計な水をバックパックに入れて登らないといけない事か。
久しぶりに鍋にします。先日、鶏もも肉でモヤシ炒めを作った際、鍋の話をしたので食べたくなりました。
白菜が1/4で200円もして、まだまだシーズンじゃないから高いんだね。
テン泊飯のレトルト系で言えばパスタもありだよね。茹でる手間が増えるかとおもいきや、水の中にパスタを入れてから登山をすれば頂上に着くころには食べられる状態になっていると思うんだよね。
問題は、その余計な水をバックパックに入れて登らないといけない事か。