Diet / ダイエット
| 計測日: | 2024-09-22 |
|---|---|
| 体重: | 83.8 kg |
| BMI: | 23.2 |
| 体脂肪率: | 19 % |
| 筋肉量: | 64.4 kg |
| 内臓脂肪レベル: | 11.5 |
| 基礎代謝: | 1910 Kcal |
| ウエスト: | 93 cm |
ダイエット527日目 筋トレのみ
ダイエット527日目です。ウエスト93cmであと8cm。飲酒は継続です。昨日試したテン泊で気づいたことをアレコレ追加していきます。
Muscle / 筋トレ
| No | 内容 |
|---|---|
| 1 | 腕立て伏せ 15回 |
ウエスト93cmで目標の85cmまであと8cm。
飲酒は継続です。
昨日試したテン泊で得た情報をもとにアレコレ微調整していきます。
飲酒は継続です。
昨日試したテン泊で得た情報をもとにアレコレ微調整していきます。
朝は食事制限です。
まず最初に手を入れるのはペグ。
標高の高い場所は風が強いだろうからペグは必須だと思うんだよね。キャンプで自律式テントを使う場合、ペグなんてほとんど打ってなかったけど…
今は20cmのチタンペグを8本とテントに付いてきた純正ペグ12本の20本のところを、チタンペグ2本と純正ペグ12本の14本に変更します。
純正ペグだけでもいいんだけど、風で飛んで無くなったり折れたりするだろうから予備も兼ねてチタンペグを2本追加。
まず最初に手を入れるのはペグ。
標高の高い場所は風が強いだろうからペグは必須だと思うんだよね。キャンプで自律式テントを使う場合、ペグなんてほとんど打ってなかったけど…
今は20cmのチタンペグを8本とテントに付いてきた純正ペグ12本の20本のところを、チタンペグ2本と純正ペグ12本の14本に変更します。
純正ペグだけでもいいんだけど、風で飛んで無くなったり折れたりするだろうから予備も兼ねてチタンペグを2本追加。
お昼は鶏むね肉のモヤシ炒め。
次に手を入れるのは軍手。
登山用のグローブはあるけど軍手があると何かと便利なんだよね。
撤収の時とかね。登山用グローブでいいんじゃね？とも思ったんだけど、とりあえず追加してみて、慣れてきて必要なくなったら取り除けばいいよね。
次に手を入れるのは軍手。
登山用のグローブはあるけど軍手があると何かと便利なんだよね。
撤収の時とかね。登山用グローブでいいんじゃね？とも思ったんだけど、とりあえず追加してみて、慣れてきて必要なくなったら取り除けばいいよね。
昨日買ったはいいけど忘れて食べなかったハンバーグを頂きます。
次に手を入れるのがクッカー。
今はスノピのチタンクッカーとバーナーを持って行ってるけど、これをメスティンとバーナーに変更するか、MSRのウィンドバーナーにするかで悩んでる。
テント場で調理をしないならMSRのウィンドバーナーで十分なんだよね。
それぞれの重さを量って一番軽い組み合わせにしてもいいかもね。
次に手を入れるのがクッカー。
今はスノピのチタンクッカーとバーナーを持って行ってるけど、これをメスティンとバーナーに変更するか、MSRのウィンドバーナーにするかで悩んでる。
テント場で調理をしないならMSRのウィンドバーナーで十分なんだよね。
それぞれの重さを量って一番軽い組み合わせにしてもいいかもね。
夜は飲茶。
次に手を入れるのはテントと寝袋の収納袋。
今はテントは純正の袋に、寝袋はドライサックにそれぞれ収納しているところを、コンプレッションドライサックに変更しようかと考え中。
少しでも小さくすればパッキングがしやすいからね。
次に手を入れるのはテントと寝袋の収納袋。
今はテントは純正の袋に、寝袋はドライサックにそれぞれ収納しているところを、コンプレッションドライサックに変更しようかと考え中。
少しでも小さくすればパッキングがしやすいからね。